吃益生菌后大便稀烂咋回事？
近年来，越来越多的人开始关注益生菌的作用，很多人也开始服用这种保健品。但是，有些人在服用益生菌后发现自己的大便出现了稀烂的情况，那么这是怎么回事呢？
益生菌对肠道的作用
益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道内生存繁殖，可以调节肠道菌群平衡，提高肠道力，促进食物消化吸收等。不同种类的益生菌对人体有不同的作用，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌会导致大便稀烂吗？
在正常情况下，服用益生菌并不会导致大便稀烂。相反，益生菌可以促进食物的消化吸收，还可以增强肠道的蠕动功能，有助于排除体内的废物和毒素。
但是，如果在服用益生菌的过程中出现了大便稀烂的情况，可能是因为以下几个原因：
1. 选择不当的益生菌品种
不同种类的益生菌对人体的作用有所差异，某些品种的益生菌并不适合每个人。因此，在选择益生菌保健品时，需要根据自己的具体情况进行选择。
2. 过量使用益生菌
益生菌只是人体内微生物的一部分，过量的使用可能导致菌群失衡，从而导致大便稀烂的情况。
3. 初次使用益生菌
如果从未使用过益生菌保健品的人，在初次使用时，有可能出现或大便稀烂的情况。这是因为益生菌在体内繁殖的过程中，会产生气体和乳酸等物质，从而刺激肠道蠕动，导致大便排出增多的情况，一般在数天后就可以适应。
应该如何应对？
如果发现自己在服用益生菌后出现了大便稀烂的情况，需要及时采取措施。以下是一些应对方法：
1. 调整益生菌品种和用量
如果出现大便稀烂的情况，可以考虑调整益生菌品种和用量，选择适合自己的品种和用量。
2. 坚持使用益生菌
在服用益生菌的过程中，可能会出现一些不适，但这并不代表益生菌不好。如果停止使用，可能会导致菌群失衡，反而更加不利于肠道健康。因此，应该坚持使用一段时间，让肠道逐渐适应益生菌的作用。
3. 增加饮水量
在服用益生菌的过程中，可以适当增加饮水量，有助于稀释大便，缓解或大便稀烂的症状。
4. 是否需要咨询医生
如果情况严重，甚至出现便等症状，需要及时就医。需要与医生咨询并根据医生的建议来进行处理。
结语
总的来说，益生菌在维护肠道健康方面具有重要的作用。而出现的或大便稀烂等症状，可能与益生菌品种和用量、个人肠道情况有关。因此，在选择益生菌保健品时，应注意品牌的信誉度和品种的适宜程度，同时在使用时，也应该适量使用，以免对肠道健康产生不良影响。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
