什么是？
是指在正常腺泡次数、强度和顺序下，排便时间过长、节段性收缩不协调或排便途中有过度用力的情况。会导致肠道内毒素的积聚，引起胃痛、等不适症状。因此，及时缓解是很重要的。
益生菌对缓解的作用
益生菌是一类有益微生物，常常在肠道内生长。益生菌可以改善肠道环境，促进肠胃蠕动，促进食物对营养的吸收，维持肠道内正常的菌群平衡。因此，很多人常常通过服用益生菌来缓解。
哪个牌子的益生菌好？
市售的益生菌种类和品牌非常繁多，当然也有不少是很优秀的。下面我们推荐一些比较好的益生菌品牌：
乳酸菌素颗粒
乳酸菌素颗粒是一款非常受欢迎的益生菌产品，它包含了多种活性乳酸菌，可以有效改善肠道环境，促进肠道蠕动，提高消化道的自我能力，让肠道更健康。而且，乳酸菌素颗粒也可以提高肠道内益菌的数量，有效和缓解。
巴氏乳酸菌口服液
巴氏乳酸菌口服液是一种经过科学配比的益生菌配方，它含有的多种乳酸菌可以有效提高肠道内正常菌群的数量，促进肠道蠕动，缓解。此外，巴氏乳酸菌口服液对于肠道、降低和抗等方面也有很好的效果。
儿童益生菌片
在缓解儿童方面，儿童益生菌片也是一个非常好的选择。它不仅含有多种活性益生菌，而且添加了一些对儿童肠胃健康非常有益的成分，比如多酚、酸性低聚糖等等。儿童益生菌片可以有效调节肠道菌群的平衡，改善肠道环境，增加肠道内有益菌的数量，从而有效和缓解。
总结
以上介绍了三种比较好的益生菌品牌，它们分别是乳酸菌素颗粒、巴氏乳酸菌口服液和儿童益生菌片。这些益生菌产品都可以有效改善肠道环境，增加肠道内有益菌的数量，从而达到缓解的效果。但是，对于不同的人来说，益生菌效果可能也有所不同。因此，在选择益生菌品牌时，还需要根据自己的情况进行选择。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
