什么是肠道益生菌？
肠道益生菌又称为“有益菌”，是指一类可以生长在肠道内的微生物。它们对人类健康有着重要的作用，包括促进食物消化和营养吸收、抵御原菌和毒素的侵害、维护肠道系统的正常功能等。
吃肠道益生菌有哪些好处？
现代人的饮食结构和生活习惯往往会破坏肠道菌群的平衡，导致肠道内有害菌的数量上升，而有益菌的数量下降。这会对人体健康带来负面影响。而通过摄入肠道益生菌，可以改善这种状况，带来诸多好处：
改善消化系统功能
肠道益生菌可以释放某些物质，促进胃液分泌和食物消化，使营养成分更易于被吸收，从而帮助改善消化系统功能。同时，肠道益生菌还有助于增强肠道壁的屏障作用，防止毒素和有害菌进入人体，从而保护消化系统的正常功能。
增强力
肠道益生菌还可以增强肠道力。肠道内的系统是人体防御机制的重要部分，肠道益生菌可以促进肠道内细胞的增加和活性，增强肠道对和的抵御能力。长期食用肠道益生菌能降低和的几率，有助于、等消化系统的发生。
减少反应
反应是一种系统反应，肠道益生菌能够增强系统的调控作用，减少反应的发生几率。同时，肠道益生菌还可以改善肠道菌群的平衡，减少原在肠道内的吸收和过量产生的几率。因此，食用肠道益生菌对减轻、花粉症等性的症状有一定疗效。
降低和
通过改善肠道菌群，肠道益生菌可以降低液中的和。肠道菌群失衡时，肠道内的代谢产物会进入，影响体内的代谢和健康状况。而食用肠道益生菌可以促进肠道内的代谢产物的代谢，从而减少有害代谢物质的吸收和对人体健康的负面影响。
结论
总之，吃肠道益生菌对人体健康有着重要的作用。除了上述几个方面的好处之外，肠道益生菌还有助于降低体重、减缓肠道等作用。因此，在日常饮食中要注意增加含有肠道益生菌的食物摄入，比如酸奶、发酵豆腐等，同时也可以通过口服益生菌制剂来增加肠道益生菌的来源。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
