益生菌对身体的好处
益生菌是一种有益的，它们可以居住在人体的肠道内，帮助维持肠道的平衡，增强力，肠道等。长期服用益生菌，可以使人体内微生物群落更加丰富多样，使肠道健康状况得到改善。
绿色大便的原因
绿色大便通常是由于肠道中的食物没有充分消化和吸收而导致的。在人体的消化系统中，食物通过胆囊排放胆汁，进入小肠，然后再被肠道吸收，沿着肠道运输，终排出体外。当肠道中的食物运输较快时，大便会呈现出绿色。
益生菌能够改善绿色大便
通过服用益生菌，可以增加肠道内的有益，使肠道菌群更加平衡。这其中的一项好处就是能够改善绿色大便的情况。益生菌可以促进肠道蠕动，使食物在肠道中的停留时间更长，有助于食物的消化和吸收，从而减少绿色大便的出现。同时，益生菌的补充还有助于消化道蠕动增加，减少有毒菌群的蓄积和产生，从而防止等肠道问题。
服用益生菌需要多久才能看到效果？
服用益生菌需要时间来发挥效果。通常情况下，服用益生菌3天以上就可以看到消化系统的改善和肠道问题的缓解。但是，具体效果会因人而异。如果一个人的肠道菌群失衡已经达到严重程度，需要更长时间才能看到效果。另外，外界环境和饮食习惯等因素也会影响效果的表现。因此，要坚持服用益生菌，才能收到更好的效果。
需要注意的事项
虽然益生菌对身体有益，但是在服用益生菌的时候，需要注意以下几点：
不要过量服用益生菌
选用正品的益生菌产品
不要和其他混合服用益生菌
饮食上多摄入膳食纤维、微量元素等物质，有助于益生菌的生长
结语
总体来看，益生菌作为一种有益，可以通过增加肠道内的有益菌群，平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道消化和吸收能力，缓解肠道问题等多种方式来改善人体健康状况，减少绿色大便的出现。当然，服用益生菌也需要注意合理用药，和其他健康饮食习惯一起来保护肠道健康。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
