什么是儿童舌苔发白？
儿童舌苔反映了一个人的身体健康状况。一般情况下，儿童的舌苔呈现出淡红色或粉红色，如果出现舌苔变白的现象，则说明身体某些部位存在问题，比如肠胃功能不良等。舌苔变白是口腔内菌群紊乱的表现，需要及时处理。
益生菌可以改善儿童舌苔发白的现象吗？
益生菌有种种功效，其中一项就是能够维护肠道菌群的平衡，进而改善口腔菌群的异常。而口腔菌群的平衡与舌苔的颜色有着密切的关系。因此，益生菌确实可以改善儿童舌苔发白的现象。那么，会需要吃多久的益生菌才能看到明显的效果呢？
益生菌需要吃多久才能让儿童舌苔变白？
益生菌并不是一次性的，想要取得佳效果，需要长期坚持食用。在使用益生菌的过程中，不能指望在短时间内就可以得到完美的效果，而是需要耐心等待。一般来说，益生菌需要连续服用1个月以上才能看到明显的效果，为了保持肠道菌群平衡，更好的效果建议连续服用3个月或以上时间。
益生菌哪些品牌适合儿童？
市面上益生菌常见品牌有酵母菌和乳酸杆菌两大类。对于儿童来说，酵母菌种类的益生菌较多，多为口服液或颗粒状，其中包括了Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus casei、Lactobacillus acidophilus等，这些搭配使用可以提升益生菌的效果。而像牛乳酸菌等乳酸菌种类适合较大儿童或成年人食用。因此，在选择益生菌品牌时，需要根据不同的年龄选用相应的菌种类型，还需要注意不要选择添加了防腐剂或人工色素等有害物质的产品。
如何食用益生菌？
在服用益生菌时，没有特别严格的规定。口服液和颗粒状口服益生菌需要根据说明书的指导服用；而对于益生菌饮品或酸奶饮品，则按照一般的饮品食用即可，如直接饮用或加入食物中。但是，在食用的时候需要注意，若儿童存在慢性或食物，建议在儿科医生或专业人士的指导下使用。
益生菌不要多吃
益生菌作为保健品，适量的摄入对于维持人体健康有益。但是益生菌也不能随便多吃，不仅可能浪费资源，还可能对人体造成负担。一般来说，每天20-50亿CFU（菌落数量的单位）就足够，使用时应该根据儿童的年龄、身体情况和需求量来适量食用。
结语
儿童舌苔发白是口腔内菌群失衡的体现，可以通过食用益生菌来改善。益生菌需要连续服用1个月以上才能看到明显的效果。在选择品牌时需要根据不同年龄段选用相应的菌种类型，并注意不要选择添加有害物质的产品。食用益生菌需要注意适量，尽量按照说明书指导服用，如有需要请儿科医生或专业人士指导。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
