大人胃不好吃什么益生菌？
胃痛是一种让人非常不舒服的症状，尤其是对于大人来说，胃痛经常是由于饮食不当、压力过大、消化问题等原因引起的。在这种情况下，适度摄入益生菌可能有助于缓解胃痛，提高道健康。那么，针对大人胃不好，应该选择哪些益生菌？
双歧杆菌
双歧杆菌作为益生菌的代表，被广泛应用于道健康领域。它是一种有利菌，在消化道中能够与其他菌种相互作用，形成一种稳定的菌群。同时，双歧杆菌可以帮助降低胃酸和提高胃动力，从而缓解胃痛。近年来，多种概括双歧杆菌（如Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium lactis）的保健品、饮品、酸奶和面点等已经可以在市场上找到，非常适合大人食用。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种在胃酸条件下能够存活的菌种，具有很多的生化特性，包括抑制菌的增殖、改变酸碱度等。同时，嗜酸乳杆菌还可以加强肠道屏障，提高肠道力，从而减轻胃痛。多种含有嗜酸乳杆菌的益生元、饮品和保健品已经被证实可以维护道系统健康。大人可以通过定制营养计划，从中选择适合自己的嗜酸乳杆菌益生菌。
乳酸球菌
乳酸是一种无害的，它们生长在肠道和大脑中，可以调节肠道健康并影响情绪和认知。近些年来，乳酸球菌也被证明可以帮助消化道恢复平衡感，放松肠胃肌肉，以缓解胃痛。乳酸球菌可以通过食品和饮料摄入，也可以通过益生菌补充剂得到。
综合益生菌
随着科技的发展，大量的优质已经被发掘，比如乳酸球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等，人们研究成立了多种综合益生菌产品，效果更加明显。综合益生菌含有多种菌种，能够综合有效地改善肠道菌群平衡，提高整体健康水平。如果大人道有明显问题，可以选择综合益生菌作为补充。
结语
总的来说，在大人胃不好的情况下，适量摄入益生菌可能有助于缓解胃痛、维护肠道健康。可在医生或营养师指导下，挑选适合自己的菌种和产品并进行适度摄入，以达到更好的保健效果。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
