小孩适合食用益生菌吗？
益生菌是一种有益于人体肠道健康的微生物，可以促进肠道菌群平衡，增强肠道能力，对消除、缓解有一定作用。不仅大人可以食用益生菌，小孩也可以。小孩在早期生长发育阶段，肠道系统尚未完全发育，这时候食用益生菌有助于促进肠道菌群形成。因此，小孩可以适量食用益生菌。
小孩食用益生菌的注意事项
尽管益生菌对小孩有好处，但食用时也需要注意一些事项。首先，选择适合小孩的益生菌产品，好选择针对小孩的产品或者儿童专属的产品，避免食用成人产品。其次，小孩食用益生菌的剂量不能过多，一般情况下，每天10亿或者20亿个菌粒就足够了，过多的剂量反而会对小孩肠道产生不良影响。后，小孩食用益生菌前好先咨询医生，特别是对于存在肠道或者严重问题的小孩。
头饱和益生菌食用时间间隔
头饱是指在进食后感觉饱腹的状态。当头饱时，肠道的消化吸收能力会降低，此时食用益生菌可能会影响其吸收效果。因此，食用益生菌和头饱之间好间隔1-2个小时。在这段时间内，肠道吸收系统有足够的时间来消化和吸收食物中的养分，给益生菌提供更好的生长环境，从而更好的发挥益生菌的功能。
益生菌的佳食用时间
益生菌在哪个时间段里食用佳？这个问题比较复杂，不同品牌、不同种类的益生菌，其佳食用时间可能会不同。一般来说，食用益生菌的佳时间应该在午餐或者晚餐后的时间段内，因为这个时间段有丰富的营养物质，肠道对益生菌更加亲和，也更有助于促进肠道菌群的平衡。在小孩午餐或晚餐后1-2个小时内食用益生菌佳。
总结
小孩食用益生菌需要注意适量，选择适合小孩的产品，好在医生指导下使用。食用益生菌和头饱之间好间隔1-2个小时，而益生菌的佳食用时间一般在午餐或者晚餐后1-2个小时左右。通过科学食用益生菌，可以促进肠道菌群平衡，增强力，维持健康体魄。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
