小孩吃益生菌：需要吃多久？
益生菌是一种有益于人体健康的好，能够帮助维持肠道菌群平衡，增强力，抵抗和等。在十一二岁小孩这个年龄段，他们的身体正在发育和成长阶段，益生菌对于他们的健康至关重要。但是，小孩需要吃多久益生菌才能发挥好的效果呢？
肠道菌群的平衡
肠道菌群的平衡对于小孩的健康至关重要。一旦肠道菌群失衡，就会导致力下降，易感到，这对小孩的发育和成长都有很大的影响。而益生菌就是一种能够维持肠道菌群平衡的好。通过每日摄入益生菌，可以有助于保持肠道菌群的平衡。
益生菌的作用
益生菌能够起到增强力的作用。小孩的力比成人差，每天摄入益生菌能够有助于增强其力，减少和的发生。同时，益生菌也能够有助于促进消化吸收，缓解和等问题。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式有很多种，可以通过饮食来摄入，也可以通过益生菌制剂来摄入。饮食中含有丰富的益生菌，比如酸奶，酸乳酪，发酵豆腐等。这些食物中的益生菌有助于增加肠道菌群的数量和多样性。另外，益生菌制剂也是一种常见的摄入方式，比如益生菌口服液，益生菌片剂等，这些制剂中的益生菌含量更加集中，可以更好的发挥益生菌的作用。
长期食用益生菌的注意事项
虽然益生菌的作用很大，但是长期食用益生菌也需要注意以下几点：
1. 不宜过量食用：适量食用可以更好的发挥益生菌的作用，但是过量食用可能会对肠道造成负担，引起不适。
2. 选择适合自己的益生菌制剂：不同品牌的益生菌制剂可能含有不同的益生菌株，需要根据自己的身体条件和需求选择适合自己的益生菌制剂。
3. 注意保存：益生菌制剂需要注意保存，避免在高温和潮湿的环境下存放，否则可能会影响益生菌的活性。
结论
小孩需要长期食用益生菌，以维持肠道菌群的平衡，增强力，缓解和等问题。食用益生菌的方式可以通过饮食来摄取，也可以通过益生菌制剂来摄取。但是在长期食用益生菌的过程中需要注意适量食用，并选择适合自己的益生菌制剂。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
