问题？试试益生菌！
是一种常见的肠道问题，通常由日常饮食习惯或者不良的生活习惯引起。如果您长期忽视问题，可能会导致肠道上的坏菌增加，症状愈发严重。在这种情况下，益生菌可以成为一种有效的解决方案。
益生菌是什么？
益生菌是指那些益于人体肠道健康的微生物群落，主要包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。在正常情况下，良好的肠道微生物群落可以帮助人体维持消化和吸收养分的平衡，从而维持肠道健康。
如何使用益生菌来缓解？
在消费益生菌时有几种选择。一种是通过饮食获得足够的益生菌，如酸奶和相关醇发酵食品。但要注意的是，某些人可能对乳制品或者不喜欢它们的味道。因此，这种方法适用范围有限。
另一种获取益生菌的方法是通过益生菌补充剂。这种方式可以更好地控制摄入量，并且可针对个人的需求量来选择。就像任何补充剂一样，您应该在使用益生菌补充剂之前咨询您的医生。
如何选择益生菌补充剂？
首先，您需要注意益生菌补充剂的种类和剂量。某些品牌中可能会混合几种不同种类的益生菌，在确保每种菌的剂量不会超标的情况下，这种综合配方是可以考虑的。也要注意生产商对益生菌补充剂所做的说法，譬如它是否通过了独立测试，是否由第三方机构进行了审核等。
除了这些因素，还要参考其他人的评价或推荐，以及价格因素。有时候，较昂贵的产品不一定更优质。
益生菌的使用时间和效果
益生菌是一种较为常见的食补，它们对于肠道健康的贡献也是不可忽视的。和其他食补一样，它需要一定的时间才能展现效果。一些初级的益生菌补充剂需要至少一周甚至更长时间才能体现缓解的作用，因此请务必耐心等待。
同样重要的是，益生菌仅是如何攻击问题的其中一种方案，而不是所有与肠道相关的健康问题的万灵丹。如您有疑问，可随时就行医生的意见。
结论
益生菌是一种优秀的肠道保健物质。它们不只可以缓解问题还可增强肠道力。当然，无论是否从整体平衡的角度考虑，您一定是应该首先从饮食方面寻求手段，攻击问题。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
