布拉迪酵母益生菌人吃多少(布拉迪酵母益生菌的用量建议)

布拉迪酵母益生菌人吃多少(布拉迪酵母益生菌的用量建议)

布拉迪酵母益生菌是一种常见的益生菌补充剂，被广泛用于改善道健康。然而，许多人不知道该如何正确地使用这种补充剂。本文将向您介绍布拉迪酵母益生菌的用量建议。

布拉迪酵母益生菌的用途

布拉迪酵母益生菌属于乳酸菌家族，能够在肠道内繁殖并产生有益的代谢产物。人体的肠道内存在着数十万亿的微生物，其中有些微生物对人体有益，有些则有害。通过摄入益生菌，可以有效地调节肠道微生物平衡，增强人体力，以及改善大便的质量。

成年人的用量建议

根据国际上对于益生菌的使用标准，成年人每天应该摄入10亿到100亿个活菌体。这个范围之所以较大，是因为每个人的肠道微生物组成都不同，因此对益生菌的需求量也会有所不同。 因此，成年人在使用布拉迪酵母益生菌时，可以按照每次2到3粒、每天2到3次的剂量进行补充。

儿童和孕妇的用量建议

对于儿童和孕妇来说，布拉迪酵母益生菌的用量建议略有不同。儿童可以按照体重来确定拟定的摄入量，一般推荐每天每公斤体重0.3到1亿个活菌体。孕妇则需要更加谨慎，在使用益生菌前好先谘询医生的意见。

如何保存益生菌

为了确保益生菌的存活和功效，正确的保存方式至关重要。益生菌好存放在干燥、阴凉、通风的地方。避免暴露于阳光下或高温环境中，也不要将益生菌放在冰箱中存储。酵母菌也需要避免与其他药品共存，以免影响其功效。如存放不当，可能会导致菌群死亡、存活率下降或降解等情况。

总结

摄入适当的量的益生菌对人体非常有益，可以调节肠道微生态，增强系统。一般成人每次摄入2到3粒、每日2到3次的剂量可以满足日常需求。但是对于孕妇和儿童，建议在咨询医生的意见下使用益生菌。同时，在存放时也要注意避免阳光、高温、湿度等环境因素对益生菌的影响，以确保其功效。如果您现在正在使用或计划使用布拉迪酵母益生菌，希望这篇文章可以对您有所帮助。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。