成人肠益生菌推荐
肠是一种常见的症状，导致腹部、、等不适感。而益生菌能够增加肠道内有益菌群的数量，对于改善肠有一定的作用。下面介绍几种适合成人肠患者使用的益生菌。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种广泛存在于肠道中的益生菌。它能够促进肠道内的食物消化和营养吸收，减少肠道内的有害菌群数量，和。同时，双歧杆菌也能够减少肠的发生频率和程度。成人肠患者可以选择含有双歧杆菌的益生菌产品进行补充。
乳酸菌
乳酸菌是另一种常见的有益菌群，可以促进肠胃道内的菌群平衡，抑制有害菌群的生长，增加肠道内的益菌数量。同时，乳酸菌也能够减少肠的发生。成人肠患者可以选择含有乳酸菌的发酵食品（如酸奶、酸菜等）进行摄入，也可以选择口服乳酸菌益生菌。
双歧玉米杆菌
双歧玉米杆菌是近年来新兴的一种益生菌，能够在肠道内增加有益的菌群数量，抑制有害的菌群生长。它能够帮助调节肠胃功能，促进食物消化和营养吸收，并减少肠的发生。成人肠患者可以选择含有双歧玉米杆菌的益生菌产品进行补充。
维生素B群
维生素B群也是帮助调节肠胃功能和减少肠的重要营养素。维生素B群能够促进食物的，增加肠道内的有益菌群数量，同时也可以等肠胃道内。成人肠患者可以选择口服维生素B群营养素进行补充。
总结
肠是一种常见的肠胃系统问题，而益生菌和一些营养素可以帮助减少肠的发生频率和程度。成人肠患者可以选择适合自己的益生菌产品和营养补充剂进行摄入，正确认识益生菌和营养素的作用，有助于改善肠的不适感。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
