活性益生菌类型分类
活性益生菌是具有益生作用的，可以通过口服等方式进入肠道，对肠道生态系统和人体健康产生积极影响。目前常见的活性益生菌可以分为以下几类：
乳酸菌类
乳酸菌是常见的活性益生菌，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸双球菌等，可以分解乳糖、乳酸等物质，生成有益的乳酸，降低肠道pH值，抑制有害菌生长，维护肠道微生态平衡。此外，乳酸菌还可以促进食物消化吸收，缓解、等肠道不适。
双歧杆菌类
双歧杆菌是一种居住在人体肠道内的典型菌群，具有调节肠道、、等多重功能。双歧杆菌可通过产生有益的代谢产物来维护肠道生态系统，如乳酸、氨基酸、酪氨酸等，可以降低肠道pH值，抑制有害菌生长，缓解、等肠道问题。同时，双歧杆菌还可以改善肠道黏膜屏障功能，促进细胞分布和物质的分泌，提高力。
嗜酸乳杆菌类
嗜酸乳杆菌是一种菌群，包括多种菌株，常见的有嗜酸乳杆菌、嗜热嗜酸乳杆菌等。这些菌株能够消耗肠道内的营养物质，生成有益的乳酸和其他代谢产物，降低肠道pH值，抑制有害的生长，同时也可以促进肠黏膜屏障的复原和修复，稳定肠道内环境，维持肠道健康。
拟单胞菌类
拟单胞菌是一类产生多种益生物质的，包括多种菌株，如拟单胞杆菌、肠球菌等。拟单胞菌可以帮助产生多种益生物质，如丙酸、醋酸等，调节肠道内环境，提高肠道对营养成分的吸收效率，促进肠道黏膜屏障的恢复和健康。
双歧链球菌类
双歧链球菌也是一类常见的活性益生菌，可以帮助维护肠道生态系统平衡，调节功能，缓解肠道问题。双歧链球菌可以通过分泌多种代谢产物，如乳酸、酪氨酸等，刺激肠道内有益菌的生长和繁殖，抵抗有害菌的入侵，保持肠道健康稳定。
结语
上述几类活性益生菌在维护肠道生态平衡、促进营养吸收、提高人体力等方面都起到了积极的作用。不同的益生菌有不同的优势和适应症，根据自身情况选择合适的活性益生菌进行补充，可以更好地促进肠道健康。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
