加强力，提升健康——疫情期间益生菌的重要性
在疫情肆虐的时期，人们更加意识到养成健康的生活习惯的重要性，尤其是对于保护自身力的提升。而益生菌作为能够增强人体力的重要因素之一，其在疫情期间的重要性更加被强调。下面我们一起了解一下益生菌的好处。
益生菌可以提高力
益生菌是指一群对人体有益的微生物，能够在人体内大量繁殖，并且对人体有着重要的生理作用。其中为常见的益生菌是乳酸菌，它们通过调节肠道内的微生物群落，增强肠道黏膜屏障的功能，从而提高人体力。
肠道被誉为人体第二大脑，肠道内存在着众多的微生物，对于人体的系统发挥着重要的作用。益生菌能够通过调节肠道内的微生物群落，抑制有害菌的生长和繁殖，增加有益菌的数量，提高细胞在肠道内的激活率，同时增强肠道对于营养成分的吸收，从而使肠道黏膜屏障得到强化，提高人体内部的力。
益生菌可以
人体的肠道内存在大量有害菌和有益菌，当有害菌数量过多时，就会导致肠道菌群失衡，使肠道屏障功能下降，进而导致系统的紊乱。而益生菌的存在可以在一定程度上维持肠道菌群在一定范围内的均衡，从而保证肠道黏膜屏障的正常功能。
一些研究表明，益生菌能够帮助降低机会性的风险，并且减少许多常见的发生，如、尿路等。另外，益生菌也有助于防止患上慢性，减轻症和等症状。
如何摄入益生菌?
为了摄入足够的益生菌，可以透过以下方式：
食用含有益生菌的食物：如乳酸菌含量较高的酸奶、酸牛奶等乳制品。
口服益生菌制剂：例如丁香益生菌素、乳酸杆菌素粉等。
维生素和补充剂：利用维生素和其他保健品来使系统更强大。
增加饮水量：保持充足的水分摄入对于维持肠道健康、系统运行至关重要。
结语
益生菌作为重要的微生物，在增强人体力和方面功不可没。在疫情时期，我们更应该强化自身的力，适当摄入益生菌，保持饮食和生活习惯的健康和规律，以期防止菌的侵袭。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
