为什么需要补充益生菌
益生菌是指对宿主有益的菌群，它可以在肠道内生长繁殖来维护肠道微生态平衡，促进肠道健康。然而，随着现代人生活方式的改变，如不健康饮食、滥用等，肠道微生态容易被扰乱，导致肠道紊乱，影响身体健康。因此，适当补充益生菌对于改善肠道微生态不仅重要而且必要。
益生菌的常见成分及其作用
益生菌补充品有很多种，主要成分包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌是常见的一种。它们主要能够：
提高肠道pH值，抑制有害菌生长；
分解食物中的乳糖，缓解受；
促进肠道蠕动，防止；
产生维生素B群、维生素K和乳酸等有益物质。
益生菌补充的注意事项
1.自然食品中也已经含有益生菌，如酸奶、酵母面包等，如果食用过多可能反而会刺激肠道，导致不适；
2.选择益生菌品牌时应优先选择品牌信誉度高、生产标准严格的产品，不要轻信广告宣传；
3.不同人的情况不同，有些人需要长期补充益生菌，有些人只需要短暂补充；
4.不要将益生菌当成某一的“灵丹妙药”，益生菌不能完全代替。
益生菌一个月多少钱一盒
市面上的益生菌品牌数不胜数，价格也相差较大，如新生命益生菌系列、惠氏婴幼儿益生菌、活菌多乐菌等。一般来说，一盒益生菌的价格在50元至200元不等，具体视益生菌数量和品牌而定。如果需要长期补充，可以选择更经济实惠的套餐购买。
结语
益生菌虽然不能完全愈某些，但它对于调节肠道微生态、提高身体力、改善等都有一定的帮助。然而，补充益生菌只是维护肠道健康的一部分，保持良好的生活习惯也十分重要。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
