什么是大便干结
大便干结是指排便时困难，以干燥、坚硬和小块状的大便出现为主要特征的肠道问题。这种情况普遍出现在60岁以上的人群中，同时还有一些慢性、和饮食因素也可能会导致大便干结。这种情况如果不能有效地缓解，会加重肠道负担，甚至引发其他消化道。
益生菌缓解大便干结的方式
益生菌是指对人体有益的某些微生物类别，它们常见于肠道中，可以增加肠道内有益菌的数量，调节肠道内菌群平衡，并且有很好的保护作用。益生菌中常见的是嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和乳酸菌等。通过调节肠道菌群的平衡，益生菌能够改善肠道健康，还能缓解大便干结。
怎样选择适合的益生菌大便干结
在选择益生菌时，首先要选择相应的益生菌产品。常用的益生菌产品包括益生菌片、益生菌乳酸菌饮料和益智咀嚼片等。而对于不同的人群，选择的益生菌品种也会有所不同。比如，对于经常出现大便干结的老人或人群，选择含有嗜酸乳杆菌、乳酸菌等的益生菌产品更为合适，并能起到一定的作用。
益生菌缓解大便干结的原理
益生菌缓解大便干结的原理是改善肠道内菌群平衡，增加肠道内有益菌的数量，并调节肠道内菌群的分布结构。当益生菌重新建立肠道稳定菌群时，就可以有效地降低的发率，缓解大便干结的症状。
益生菌缓解大便干结注意事项
在使用益生菌缓解大便干结时，也有一些注意事项。比如，在服用益生菌前，要确保产品是经过冷藏的，并在有效期内，以免失去其活性。同时，还要根据自己的需求和身体状况选择适合的益生菌产品和官方授权渠道购买，避免不必要的麻烦和风险。
总结
大便干结是一种常见的肠道问题，可以通过益生菌等自然疗法进行。益生菌不仅能够改善肠道内菌群平衡，降低发率，并且没有任何副作用。不过，在选择和使用益生菌缓解大便干结时，要根据自己的需求和身体状况来选取适合的产品，并且遵守正确的用法注意事项，以免产生不必要的风险和影响效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
