什么是益生菌？
益生菌是一种有益的，可以帮助维持肠道菌群的健康平衡。它们主要存在于人体的肠道和中。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，而这些菌群则在人体内部扮演着重要的角色。
肠干吃益生菌有什么好处？
肠干是一种非常健康的食品，其中富含各种有益的营养物质。它可以促进肠道健康，减少道的问题。同时，肠干也是一种普遍认为的益生菌的良好源头之一。
肠干富含益生菌，有助于改善肠道菌群，调节身体代谢，提高人体力。益生菌可以渗透到肠道壁上，形成保护层，阻止原体侵入，同时也可以让肠道内的营养物质更好地吸收。这些有益的作用，使得益生菌成为人们维护肠道健康的重要选择。
益生菌可以纠正肠胃问题吗？
益生菌可以缓解各种肠胃问题，包括、不适等等。在我们正常情况下，肠道会有一定数量的益生菌，但如果有不良的生活习惯或侵袭等影响，就可能会影响到肠道菌群的健康，进而影响到身体的健康。这个时候，吃一些益生菌，就可以纠正肠胃问题。
一些研究表明，经常吃益生菌可以降低率、缓解肠胃不适的症状。益生菌可以促进肠道内菌群的平衡，同时增强肠道内的力，所以它对于改善肠道问题有很好的效果。
如何选择合适的益生菌？
每个人的肠道状况都不同，所以合适的益生菌一定要根据自己的需要来选择。市面上有很多不同种类的益生菌产品，制剂、菌株、剂型不同等等，因此在选择的时候也要根据个人的情况来选择。如需长期食用，应去正规的药店、超市等商家购买。
总之，益生菌的确可以纠正肠胃问题，并对身体健康十分有益。为了让益生菌发挥更大的作用，我们应该选择合适的益生菌产品，并在日常饮食中适当增加肠干、酸奶等益生菌丰富的食物。同时，合理饮食、锻炼等也是保持肠道健康的重要途径。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
