肠绞痛孕期益生菌吃多少(怀孕中肠绞痛，需要注意益生菌摄入量！)
怀孕是女性生命中非常特别的时期，孕妇需要注意的事情非常多，包括健康饮食、良好的生活习惯等等。对于有中肠绞痛症状的孕妇来说，饮食更加重要。益生菌作为一种重要的保健品，在孕期中肠绞痛的和方面也有很重要的作用。然而，孕妇在食用益生菌时需要注意其摄入量，以确保健康。
什么是肠绞痛？
肠绞痛是一种非常常见的，通常是因为肠道蠕动引起的。它的症状包括腹部剧烈、、、恶心等，非常影响生活质量。而且，肠绞痛在孕期比较常见，孕妇在注意饮食的同时，也需要采取适当的措施。
益生菌与肠绞痛
益生菌是一种良好的肠道微生物，对肠道健康起着非常重要的作用。在肠绞痛上，益生菌也有相当明显的作用。益生菌通过调节肠道菌群平衡，增强肠道力，缓解肠道等多个方面，能够有效帮助肠绞痛患者缓解，恢复肠道健康。
益生菌的摄入量需要注意
益生菌的确拥有很多优良效果，但在孕期中肠绞痛患者食用时，需要注意摄入量。益生菌种类非常多，包括酸奶、乳酸菌饮料、益生菌胶囊等等。每种益生菌的菌株、剂量、活菌数等都有所不同，特别是孕妇要注意选择安全可靠的品牌。
一般来说，孕期中肠绞痛患者建议每天摄入10亿至100亿个活菌。建议选择菌株丰富、剂量合理的益生菌胶囊，因为它们相对来说保持较高的菌群水平，而饮料类可以作为补充。此外，孕妇在摄入益生菌时要注意渐进式增加剂量，以充分适应肠道环境。因为孕妇在孕期存在肠道易受到压力、激素水平变化等因素的影响。
益生菌的选择需要慎重
在孕期中肠绞痛患者选择和服用益生菌时，需要注意品牌和质量等因素。建议选择有生产资质，口碑好的品牌，以确保安全性。此外，孕妇在使用益生菌时需要注意贮存条件和使用方式。例如，益生菌胶囊一般需放在避光、凉爽、干燥的环境中，避免接触水分和阳光暴晒。
其他饮食注意事项
孕妇在肠绞痛期间还需要注意饮食，以便更好地维持肠道的健康。建议每天饮用大量水分，增加粗纤维摄入量，选择摄入清淡、易于消化的食物等。所有的饮食都需要避免过度，避免过度刺激肠道。如果您对某些特定的食物，请及时禁用，避免过多的膳食蛋白质摄入，以减轻肠道负担。
结论
益生菌的确对肠道健康起着重要的作用，但在孕期中肠绞痛患者食用时，需要注意摄入量。同时，孕妇在选择和服用益生菌时应该慎重考虑品牌和质量等因素，并遵守贮存条件和使用方法。此外，还需要注意其他饮食、生活习惯等方面，共同助力孕妇渡过肠绞痛期。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
