肠胃脆弱的原因
肠胃脆弱是指消化系统出现问题，引发一系列症状，如、、等。这种情况通常是由于消化系统内的有益数量不足，导致有害繁殖，肠道内微生态失衡所致。其他引起肠胃脆弱的原因包括饮食不当、压力过大、长期服药、或消化系统手术等。
为什么要补充益生菌
肠道中的不仅仅是帮助消化食物，还会对系统及心理健康有影响。种类比例失调会导致和反应。补充益生菌可以帮助肠道维持良好的微生态平衡，从而缓解肠胃不适症状。益生菌可以通过加强肠道的黏膜屏障来增加消化道系统的活性，从而提高肠道的应对能力和适应性，使肠道免于受到不良和其他外部因素的影响。
补充益生菌需要多久才能让肠胃强壮？
虽然补充益生菌可以帮助肠道恢复正常的微生态平衡，但是这不是一个迅速的过程。益生菌补充需要长期，并需要注意饮食和生活习惯。如果肠胃问题已经存在较长时间，肠道中的种类比例失调会非常严重，恢复正常状态需要一定的时间。
正常情况下，肠道内的种类比例是一种相对稳定的状态，但在出现异常情况时，很容易失衡。如果肠胃一直处于紊乱的状态，补充益生菌可能需要更长的时间来恢复正常功能。一般来说，少需要补充3个月以上，才能看到实质性的效果。
如何选择益生菌产品
市面上的益生菌产品种类繁多，包括口服液、片剂和胶囊等。选择时，应以活菌数量为标准。另外，益生菌的种类和效果也要考虑。目前比较常用的菌株包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。
好在医生的建议下选择益生菌产品，在购买过程中应注意生产商的信誉和检验报告。此外，膳食习惯也需要改善，加强膳食纤维和复合碳水化合物的摄入，以提高肠胃的健康。
结论
如果您的肠胃脆弱，需要补充益生菌，尤其是在饮食和生活方面有较大的变化时。但是请注意，补充益生菌不是一种迅速的解决方案。调节肠胃需要时刻关注饮食习惯，保持健康的生活方式。久而久之，您会惊喜地发现，肠道状态越来越好！
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
