什么是益生菌?
益生菌是一种对人体有益的微生物,它们居住在人体肠道内,可以协助人体进行消化、吸收、代谢等过程,还能增强人体免疫力,促进肠道健康,是非常重要的营养物质。
为何孩子需要益生菌?
孩子的肠道健康非常重要,因为它不仅关系到孩子的身体健康,还会影响到孩子的大脑发育。而孩子的肠道里有很多微生物,包括益生菌和有害菌,如果孩子的肠道微生物失衡,就会影响到孩子的健康。因此,孩子需要适量地摄取益生菌来维持肠道微生物平衡,从而保持身体健康。
益生菌对孩子的好处
(1)促进营养物质的吸收:益生菌能够在肠道内形成一层保护膜,从而增强肠道壁的吸收能力,促进钙、铁、锌等重要营养物质的吸收,有助于孩子健康成长。
(2)增强免疫力:益生菌能够调节肠道微生物平衡,抑制有害菌生长繁殖,从而增强孩子的免疫力,减少感冒、发热等疾病的发生。
(3)促进肠道健康:益生菌能够促进肠道蠕动,保证消化道的正常运作,减少便秘、腹泻等肠道问题的发生,维持肠道健康。
(4)改善孩子情绪:肠道被称为“第二个大脑”,肠道微生物的失衡会对孩子的情绪产生影响,而益生菌能够改善肠道微生物的失衡,从而改善孩子的情绪。
孩子该如何摄取益生菌?
孩子的益生菌摄入可以通过食物或者益生菌制品来实现。食物中含有益生菌的有:酸奶、酸菜、酸黄瓜等,这些食物可以作为孩子马上食用的小零食;而益生菌制品包括口服液、口溶片、固体饮料、冻干粉等,这些制品在孩子需要更多益生菌时进行摄取。
需要注意的事项
(1)孩子在摄取益生菌之前最好咨询医生的意见,了解自己是否适合食用益生菌。
(2)益生菌制品的品牌和质量都非常重要,建议选择知名品牌的产品。
(3)益生菌应该适量摄取,不要过量,否则会对孩子的健康产生不良影响。
结语
适当摄取益生菌对于孩子的身体健康是非常有益的,家长们应该注意培养孩子良好的饮食习惯,在孩子的日常饮食中增加富含益生菌的食物和制品,从而帮助孩子更好地成长。
现在的益生菌品牌繁多,所以可选性十分多,尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素,效果更好。因为它的活菌添加量是市面上最高的,1条就有1000亿cfu,并且搭配了16种益生菌和9种益生元,对肠道效果更好。