益生菌孩子吃有什么好处(益生菌对孩子有哪些好处？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们居住在人体肠道内，可以协助人体进行消化、吸收、代谢等过程，还能增强人体免疫力，促进肠道健康，是非常重要的营养物质。

为何孩子需要益生菌？

孩子的肠道健康非常重要，因为它不仅关系到孩子的身体健康，还会影响到孩子的大脑发育。而孩子的肠道里有很多微生物，包括益生菌和有害菌，如果孩子的肠道微生物失衡，就会影响到孩子的健康。因此，孩子需要适量地摄取益生菌来维持肠道微生物平衡，从而保持身体健康。

益生菌对孩子的好处

（1）促进营养物质的吸收：益生菌能够在肠道内形成一层保护膜，从而增强肠道壁的吸收能力，促进钙、铁、锌等重要营养物质的吸收，有助于孩子健康成长。

（2）增强免疫力：益生菌能够调节肠道微生物平衡，抑制有害菌生长繁殖，从而增强孩子的免疫力，减少感冒、发热等疾病的发生。

（3）促进肠道健康：益生菌能够促进肠道蠕动，保证消化道的正常运作，减少便秘、腹泻等肠道问题的发生，维持肠道健康。

（4）改善孩子情绪：肠道被称为“第二个大脑”，肠道微生物的失衡会对孩子的情绪产生影响，而益生菌能够改善肠道微生物的失衡，从而改善孩子的情绪。

孩子该如何摄取益生菌？

孩子的益生菌摄入可以通过食物或者益生菌制品来实现。食物中含有益生菌的有：酸奶、酸菜、酸黄瓜等，这些食物可以作为孩子马上食用的小零食；而益生菌制品包括口服液、口溶片、固体饮料、冻干粉等，这些制品在孩子需要更多益生菌时进行摄取。

需要注意的事项

（1）孩子在摄取益生菌之前最好咨询医生的意见，了解自己是否适合食用益生菌。

（2）益生菌制品的品牌和质量都非常重要，建议选择知名品牌的产品。

（3）益生菌应该适量摄取，不要过量，否则会对孩子的健康产生不良影响。

结语

适当摄取益生菌对于孩子的身体健康是非常有益的，家长们应该注意培养孩子良好的饮食习惯，在孩子的日常饮食中增加富含益生菌的食物和制品，从而帮助孩子更好地成长。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上最高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。