胖的人可以吃益生菌的作用与功效
益生菌就是指一种对人体健康有益的或真菌，能够在人体内繁殖，增加人体的力、改善肠道菌群，促进食物消化和营养吸收等多种功能。与此同时，益生菌对者来说也具备一定的作用和功效。
益生菌对人的作用和功效
1. 促进脂肪代谢
者的肠道微生物组与正常体重的人相比存在差异，肠道菌群失调是的一种重要因素。益生菌能够增加肠道内益生菌的数量，通过代谢和改变体内微生物的组成成分来促进脂肪代谢，从而达到的目的。
2. 控制、减少热量的摄入
益生菌能够调节肠道内的激素水平，其中含有一种能够抑制的叫做轮状，能够控制人体对于食品的需求，减小热量的摄入，从而达到的效果。
3. 提高葡萄糖代谢
者的糖代谢水平较低，容易导致抵抗和等发生。益生菌通过改善肠道内的菌群，增加对于葡萄糖、吸收的能力，从而能够提高葡萄糖代谢水平，症的发生和加重。
4. 改善肠道菌群
益生菌能够增加人体的力、促进食物消化和营养吸收，从而改善肠道菌群的结构和组成。肠道菌群的平衡与人体健康有着密切的关系，增加益生菌的数量能够降低症和代谢综合征的发生率。
如何选择益生菌
1. 根据不同的需要选择不同的益生菌
益生菌种类繁多，不同的菌种有不同的功能。例如：双歧杆菌、乳酸菌对于人有很好的调节作用。在选择益生菌时，可以根据自己的需要选择不同的益生菌。
2. 选择含量足够且纯度较高的益生菌制品
益生菌含量是影响益生菌确切效果的关键因素。建议选择含量足够且纯度较高的益生菌制品，才能真正起到促进健康的作用。
3. 注意存储及保质期
益生菌对温度和湿度有一定要求，一些物质会对益生菌产生负面影响。选择合适的存储环境和注意保质期等关键因素，以免影响益生菌的功效。
结语
症的不只是在控制热量的摄入，科学的饮食结构和合理的锻炼也是其中的关键。选择富含双歧杆菌、乳酸菌的益生菌制品效果显著，可以在健康科学的基础上帮助人减重，改善身体健康状况。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
