益生菌的三大功效是什么呢(益生菌的三大作用，你知道吗？)

益生菌的三大功效是什么呢？

益生菌是指对人体有益的活微生物，能够通过调节人体肠道菌群平衡，从而产生益生作用。近年来，随着人们对健康意识的提高，益生菌被广泛关注和应用。那么，益生菌的三大功效是什么呢？

1. 维持肠道菌群平衡，促进消化吸收

肠道菌群是人体内最复杂、最重要的一种微生物群落，包括有益菌和有害菌。有益菌通过调节肠道菌群平衡，帮助人体消化食物，增强免疫力，产生有利物质，如维生素B和酵素，促进肠道黏膜修复和肠道蠕动。而益生菌的作用就是通过补充肠道有益菌，帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收和保持肠道健康。

2. 提高免疫力，预防感染疾病

免疫系统是人体的防御系统，可以破坏入侵的病原菌和抵御外来物质的侵入，维持身体的健康。研究发现，肠道菌群平衡与人体免疫系统密切相关，维持肠道菌群平衡有利于预防感染病菌侵入。而且，益生菌可通过影响肠道有益菌的种类和数量，激活免疫细胞的功能，增强免疫力，预防感染疾病的发生。

3. 缓解肠道炎症，改善肠道健康

肠道炎症是指肠道黏膜遭受损伤，导致肠道发炎反应的一种病理状态，可表现为腹泻、便秘、腹痛等症状。研究发现，益生菌可通过减轻肠道炎症反应，修复肠道黏膜损伤，改善肠道健康状况。同时，益生菌还可以与肠道有害菌竞争营养物质，抑制其生长繁殖，减少其产生的有害物质，从而降低患上肠道疾病的风险。

结论

综上所述，益生菌的三大功效是维持肠道菌群平衡，促进消化吸收；提高免疫力，预防感染疾病；缓解肠道炎症，改善肠道健康。因此，益生菌在预防和治疗肠道疾病方面具有广泛的应用价值，是维护人体健康的重要保障。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量最高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。