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胃有炎症喝活性益生菌(缓解胃炎症:喝活性益生菌)

宝盒号 益生菌好处 2023-11-16 12:11:37 0

胃有炎症喝活性益生菌

胃炎是胃黏膜的炎症,通常由细菌感染、过度饮酒、使用非甾体消炎药或精神因素等引起。常见的症状包括烧心、胃痛、恶心、呕吐等。长期患有胃炎会影响胃部的消化功能,从而导致营养不良或其他健康问题。

一种有效的治疗和预防胃炎的方法是饮用活性益生菌。益生菌是一种对人体有益的细菌,它们可以帮助我们的消化系统平衡,使我们更能抵御感染。活性益生菌能够在体内生长繁殖并产生有益的代谢产物,包括有助于维持肠道健康的短链脂肪酸。

胃有炎症喝活性益生菌(缓解胃炎症:喝活性益生菌)

活性益生菌可以通过饮食来摄取,也可以通过喝益生菌饮料来得到。现在市面上有各种各样的益生菌饮料,包括乳酸菌饮料、酸奶、发酵饮料等等。这些饮料中含有大量的活性益生菌,可以帮助我们治疗和预防胃炎等胃部问题。

如何选择适合自己的益生菌饮料?

益生菌饮料的种类繁多,但并不是所有的益生菌饮料都适合每个人。选择适合自己的益生菌饮料可以帮助我们更好地发挥益生菌的好处。

首先,我们需要寻找含有我们需要的益生菌类型的饮料。不同类型的益生菌,在体内的作用也不同。乳酸菌饮料中的乳酸菌可以帮助我们针对某些细菌的感染,而酵母菌饮料中的酵母菌能够促进肠道菌群平衡。

其次,我们需要注意饮料的所含的糖分量。因为大量吃糖可能会破坏消化道的平衡。选择低糖或无糖的益生菌饮料是明智的选择。

如何饮用活性益生菌

要获得益生菌饮料的最大受益,我们需要了解如何正确地饮用益生菌。以下是几个与益生菌饮用相关的注意事项:

1. 饮用前摇匀:部分益生菌饮料会出现泌黏物,该物质本身并不影响我们对益生菌的摄取。他们是由于长时间待浆物体或者为了保护活性乳酸菌而添加的物质。我们饮用前需要均匀搅拌,使其均匀溶解。

2. 饮用量须适量:虽然有利于人体,但是也要适量饮用。因为过量饮用会使我们的肠道菌群失衡,并且产生不良的副作用。

3. 不要和热水混合:高温会破坏益生菌的活性,所以最好不要和热水混合饮用。最好饮用温度在5-10度之间的益生菌饮料。

益生菌饮料的好处

益生菌饮料的好处不仅仅是预防和治疗胃炎。以下是饮用益生菌饮料的其他益处:

1. 帮助我们消化:益生菌饮料中含有增进消化功能的酸性物质和微量元素等成分,能够帮助我们预防肠胃问题并改善消化。

2. 增强免疫系统:益生菌和肠道免疫系统紧密联系。益生菌的摄取可以激发免疫细胞的活性,增强我们对感染的抵抗力。

3. 改善情绪:肠道被称为“第二个大脑”,内部有大量的神经元。在肠道中存在着肠道菌群,菌群对我们的情绪和心理状态有一定的影响。适当饮用益生菌饮料可以帮助我们调节内分泌,减轻焦虑和抑郁症状。

总结

饮用活性益生菌不仅能够预防和治疗胃炎,还能够帮助我们增强免疫力,改善消化问题,增强情绪等等。选择适合自己的益生菌饮料以及正确的饮用方式,可以让我们更好地享受益生菌的好处。


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