莱檬家益生菌服用方法(莱檬家益生菌正确服用方式，让你的肠道健康起来！)

莱檬家益生菌正确服用方式，让你的肠道健康起来！

现代人的生活节奏日益加快，很多人无法保证规律的生活作息和健康的饮食，导致肠道健康问题越来越突出，而莱檬家益生菌就是一种有效解决肠道健康问题的产品。但是，如果服用不当，也会失去它的效果。下面介绍正确的莱檬家益生菌服用方式。

什么是莱檬家益生菌？

莱檬家益生菌是一种富含多种有益菌种、膳食纤维、维C的复合益生菌产品。它有调节肠道菌群、促进肠道蠕动和排便、增强免疫力等作用。

莱檬家益生菌正确服用方式

1. 时间：建议在早上空腹或晚饭后半小时内服用，因为这时胃酸分泌较少，有利于益生菌存活。

2. 剂量：每日建议服用1-2粒，用温水送服。如果您的肠道问题比较严重，建议咨询医生后再决定具体剂量。

3. 持续时间：莱檬家益生菌属于常规保健品，建议长期服用，但最好每隔一段时间可以停一停，以让肠道自我恢复调节的能力发挥作用。

4. 饮食注意：在服用莱檬家益生菌期间，注意避免过度饮酒、高脂肪、高糖和刺激性食物，增加膳食纤维摄入，这样可以帮助益生菌在肠道里更好地生长繁殖。

5. 结合其他生活方式：莱檬家益生菌作用较弱，需要结合规律的饮食、充足的睡眠、适当的运动等生活方式，才能使肠道保持健康状态。

莱檬家益生菌的注意事项

1. 孕期或哺乳期妇女：建议在咨询医生后服用。

2. 儿童：目前尚不清楚婴幼儿是否适宜服用益生菌，建议在医生的指导下使用。

3. 对不同菌株过敏者：应避免服用。

总之，莱檬家益生菌是一种有效的肠道保健品，正确的服用方式可以使它的效果最大化，对肠道保健十分有益。但是，如果您的肠道问题比较严重，建议尽早咨询医生，以便及时治疗。同时，也要结合其他生活方式，让自己的肠道保持健康状态。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。