韩国人早上喝什么益生菌？
在韩国，人们坚信早餐应该是一天中重要的一餐。在保证营养的基础上，韩国人注重食物的平衡并且倾向于选择易于消化的食品，因此益生菌在当地的饮食文化中非常受欢迎。那么，韩国人早上喝什么益生菌饮料呢？答案就是“酸奶”。
为什么酸奶是韩国早餐必喝的益生菌饮料？
酸奶是一种含有活性益生菌的乳制品，它通过发酵过程产生乳酸，并能够帮助人体消化食物。对于韩国人来说，由于饮食文化的习惯以及忙碌的生活节奏，他们通常选择一些易于消化的食品来保证身体健康。而酸奶不仅含有丰富的蛋白质和钙，还能够促进肠道健康，，调节肠道菌群平衡，有效提高力。
韩国酸奶的种类
韩国的酸奶市场非常丰富，百货商店、便利店、超市等地方都可以买到各类口味的酸奶，白色的普通酸奶、草莓、蓝莓、香蕉、橙子等水果口味；加入麦片、果汁、坚果、麻薯等食材混合饮料，即桶装酸奶；还有用于下午茶的酸奶沙冰、酸奶拿铁等等。总之，无论喜欢口感清爽的酸奶还是更加果香浓郁的酸奶，都能在韩国找到合适自己口味的产品。
如何选择适合自己的酸奶？
在购买酸奶时，除了口味要符合自己的口感外，还需要注意以下几个方面：
益生菌数目：不同的品牌和种类的酸奶中所含的活性益生菌数量是不同的，一般来说，益生菌数量越多，对于促进身体健康的效果也越好。
添加糖分：一般来说，酸奶中都含有一定量的糖分，但如果糖分过高，会增加身体脂肪的同时却无法满足身体的饱腹感。因此，建议选择添加糖分较低的酸奶品牌或口味。
牛奶含量：酸奶是由发酵过的牛奶制成的，因此，选择牛奶含量更高的酸奶，对于身体的营养吸收起到很大的帮助作用。
结语
早餐是一天中重要的一餐，选择适合自己身体需要的益生菌饮料将有助于促进身体健康和力。在韩国，酸奶作为早餐的必备益生菌饮料之一，不仅口味丰富，而且含有丰富的营养成分和益生菌，值得尝试。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
