鼻炎成人益生菌可以吃吗(成人鼻炎可否服用益生菌？答案在这里)

鼻炎成人益生菌可以吃吗？

如果你是成年人并患有鼻炎，可能会想知道是否可以食用益生菌以帮助缓解症状。首先，我们需要了解一下什么是鼻炎以及益生菌。

什么是鼻炎？

鼻炎是指鼻部的黏膜发生炎症导致的一系列症状，包括鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、面部压力感、嗅觉损害等。鼻炎可以由过敏、感染、环境因素和遗传等因素引起。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体内的消化道、阴道和皮肤表面。益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强身体免疫力，并改善一些消化问题。

成人鼻炎是否可以服用益生菌？

虽然还没有直接证实益生菌可以治疗鼻炎，但研究表明，益生菌可以缓解过敏性鼻炎的症状，如鼻塞、流涕和嗅觉损害等。此外，益生菌还可以通过增强免疫系统的功能来预防感染。

鼻炎通常是由过敏或感染造成的，益生菌可以调节免疫系统和肠道菌群，从而缓解过敏症状。另一方面，益生菌还可以增加某些天然物质的水平，例如肠内抗菌素和益生素，从而提高免疫系统的抗菌能力。这些抗菌物质可以帮助人体抵抗感染，降低感染的几率。

哪些益生菌适合成人鼻炎？

益生菌种类繁多，不同种类的益生菌对不同的疾病也有不同的作用。针对成人鼻炎，以下几种益生菌可能对缓解症状有帮助：

嗜酸乳杆菌：有助于增强免疫系统和缓解肠道和鼻腔炎症。

乳酸菌：可能帮助减少黏液分泌和缓解过敏症状。

双歧杆菌：可以帮助增强免疫系统和降低过敏反应。

不过，尽管益生菌对健康有益，但每个人的菌群不同，而且不同类型的益生菌的效果也不同。因此，采取包括摄入足够的膳食纤维、多种维生素、矿物质和饮食多样化等健康生活方式可能更为重要。

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过食物或饮品来摄入，也可以通过益生菌制剂来摄入。在日常饮食中，富含益生菌的食物包括：酸奶、酸奶干酪、发酵的蔬菜（如酸菜）、酵母菌、豆腐、酱油等。

如果您想通过益生菌制剂来补充益生菌，建议选择经过认证的制剂，例如药房中出售的制剂。但是，如果您有免疫系统缺陷、使用免疫抑制剂、患某些疾病或对某些菌株过敏，请在使用益生菌制剂之前咨询医生或营养师的意见。

结论

总的来说，对于成人鼻炎患者而言，拥有健康的饮食习惯、常规锻炼和保持良好的生活习惯更为重要。而益生菌的作用虽然受到了一定的研究支持，但其功效可能与个体差异有关。因此，如果你打算通过益生菌来缓解鼻炎的症状，请在使用益生菌制剂之前咨询医生或营养师的意见。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。