舒克幽益生菌服用方法(舒克幽益生菌的正确服用姿势：详细步骤！)

舒克幽益生菌服用方法：详细步骤

舒克幽益生菌是一种针对肠道微生物平衡的益生菌制品。正确的服用方法可以帮助增强肠道健康，改善消化不良等问题。下面详细介绍舒克幽益生菌的正确服用方法。

步骤一：选择适合自己的剂型和规格

舒克幽益生菌有胶囊、颗粒和口服液三种剂型。在选择时要根据自己的口感喜好来选择。同时规格也需要根据自身的需要选择，一般成人每天建议服用1-2袋，儿童每天根据体重服用。

步骤二：在正确的时间服用

舒克幽益生菌的最佳服用时间为早上或晚上睡前的空腹时。空腹服用可以十分容易地让幽门杆菌进入肠道，提高乳酸菌的存活率和功效。而餐前或餐后一个小时服用也可以，但最好不要与含有咖啡因或酒精的饮品同时服用。

步骤三：正确的服用方法

胶囊服用方法：将胶囊放入口中，用清水或温水吞服。

颗粒服用方法：将适量的颗粒倒入口中，加入少量温水，搅拌后直接吞咽。

口服液服用方法：取出一袋口服液，直接开口倒入口腔，慢慢咽下即可，注意不要与含漱口水同时服用。

步骤四：饮食要注意平衡

益生菌的功效可以辅助人体维持肠道微生态的平衡，但是仅仅依靠幽益生菌不能达到最好的效果。适量吃一些含益生菌成分的食物，如酸奶、发酵牛奶等，同时建议少食高脂高糖等不利于肠道健康的食物，保证饮食的平衡。

步骤五：正确的保存方法

将舒克幽益生菌放置在阴凉、干燥、无光照及通风处保存。开封后的舒克幽益生菌需密封保存于温度不超过25℃的地方，最好在两周内尽快服用完毕，以免失去益生菌的活性。

以上是舒克幽益生菌的正确服用方法，希望大家可以根据自身情况合理使用，达到更好的效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。