益生菌是什么？
益生菌是一种有益于肠道健康的活菌，它们可以在人体内生长繁殖，还可以抑制有害菌的生长。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以通过饮食或补充剂的方式摄入。
益生菌对人体的作用
益生菌可以在肠道内建立正常菌群，维持肠道健康。它们不仅可以帮助消化、吸收养分，还可以加强力，减少和的发生。此外，益生菌还可以缓解、、等问题，改善状况。
益生菌活菌数量的重要性
益生菌的活菌数量是衡量益生菌产品功效的重要指标。只有足够数量的活菌才能达到预期的效果。一般来说，益生菌补充剂在生产时就需要保证益生菌的数量和活性。这也是为什么益生菌产品上会有“活菌数”这一项。
益生菌活菌数量标准
目前，没有一个明确的标准来界定益生菌的活菌数量。不同品牌的益生菌补充剂可能会有不同的标准。一般来说，益生菌数量需要达到10亿到数十亿的数量级，而活菌率需要在70%以上。存在于质检标准GB/T 22490-2008中的两项指标为“总菌群数量”和“活菌率”，其中益生菌的数量落在总菌群范畴，达到10^7到10^9CFU/mL即（1e7CFU/mL到1e9CFU/mL)，这是国内食品工业标准， 益生菌活菌率大于等于50%即符合要求。
益生菌活菌数量的保持方法
益生菌补充剂在生产时会在产品中加入保护因子，以提高菌株的存活率。但在使用过程中，还需要注意一些保持活菌数量的方法。首先，要避免高温，以免破坏菌株。其次，在使用之前好遵守存储方法和保质期，不要使用过期的产品。后，可以选择具有酸性质的食品来搭配食用，因为酸性物质可以帮助保护益生菌。
总结
益生菌是一种有益于肠道健康的活菌，可以帮助调节肠道菌群、增强力、缓解肠胃问题等。益生菌的活菌数量是衡量益生菌产品功效的重要指标，需要达到一定数量和活性。在使用益生菌补充剂时，还需要注意保持菌株的活性。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
