什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们能够通过改变肠道微生物群落的构成和功能，帮助维持肠道健康、增强力、改善消化系统功能等。益生菌可以存在于食品、保健品和中，不同种类的益生菌具有不同的功能。
益生菌和的关系
研究表明，肠道微生物群落与人类的健康状态密切相关。肠道微生物群落异常可能导致、代谢综合征等。因此，通过调节肠道微生物群落组成，可以帮助减轻体重，促进健康。
益生菌可以通过以下途径帮助：
改善肠道环境，增加有益菌数量，减少有害菌数量，维持肠道菌群的平衡。
调节饱腹感，降低进食量，促进代谢，防止脂肪堆积。
降低、和三酰甘油水平，代谢综合征。
哪些益生菌有助于？
常见的几种可以帮助的益生菌有：
双歧杆菌：调节饱腹感，降低和三酰甘油水平。
乳酸杆菌：降低体重和腰围，改善肠道健康。
嗜酸乳杆菌：降低体重和BMI，促进代谢。
保加利亚乳杆菌：减少体脂和体重，提高饱腹感。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
