七大热门益生菌推荐：改变你的肠道菌群！
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够帮助我们维持肠道菌群的平衡，提高力，缓解肠胃不适等症状。下面介绍七款热门益生菌，帮助你改善肠道健康。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够促进肠道中好菌的繁殖，抑制有害菌的生长，具有增强力、调节肠道功能的功效。双歧杆菌可以从酸奶、乳酸菌饮料等发酵食品中获取，也可以通过益生菌制剂进行补充。
2. 乳双歧杆菌
乳双歧杆菌是双歧杆菌的一个亚种，对于肠道健康的作用更加明显。它能够提高肠道黏膜的功能，促进钙的吸收和骨密度的增加，同时还具有抗、防的作用。
3. 巨大乳杆菌
巨大乳杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够帮助消化和吸收营养物质，改善肠胃不适、等问题。除此之外，巨大乳杆菌还可以增强肠道力，、等。
4. 果胶菌
果胶菌是一种能够产生果胶酶的益生菌，能够分解果胶等纤维素质，促进消化道内的营养吸收。果胶菌还可以帮助降低、调节、提高力，对于、等有一定的作用。
5. 叶酸菌
叶酸菌是一种能够合成叶酸的益生菌，叶酸不仅对于孕妇和婴幼儿的生长发育有益，对于心、防、改善功能等作用也非常显著。此外，叶酸菌还能够促进肠道群落的平衡，肠胃不适等症状。
6. 乳链球菌
乳链球菌也是一种常见的益生菌，可以通过促进钙的吸收和利用，改善骨密度、，同时还有助于缓解、降低等作用。
7. 植物乳杆菌
植物乳杆菌可以从多种蔬菜水果、发酵豆制品等植物食物中获取，对于调节肠道菌群、改善肠胃健康非常有益。植物乳杆菌还具有抗、抗、保护等作用，对于、等的和也有一定的作用。
以上七款益生菌，各具特点、功效不同，可以根据自己的需要选择合适的益生菌进行补充，帮助调节肠道菌群、提高力、改善肠胃健康。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
