什么是活性益生菌？
活性益生菌是一种对人体有益的微生物菌群，可以通过定期摄入来帮助维护肠道微生态平衡。它们可以提高肠道中有益菌的数量，抑制有害菌的繁殖，从而帮助消化、提高力、维护健康等。
为什么需要修正活性益生菌推荐？
近年来的研究表明，活性益生菌的种类和数量对人体健康的维护有很大的影响。而传统的活性益生菌推荐多数都是针对单一菌株，这种菌株缺乏多样性，很难发挥大的益生作用，因此需要对推荐进行修正。
修正后的活性益生菌推荐
下面给大家介绍一下经过修正后的活性益生菌推荐TOP 5：
1. 双歧杆菌
双歧杆菌可以促进食物消化，增强力，降低。此外还可以帮助解决、、等问题。同时，双歧杆菌可以通过与肠内的互相作用，减少有害的生长。
2. 乳酸菌
乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌等菌株，能够提高肠道力，增强人体并抑制一些有害菌的生长，对于调节肠道菌群的平衡也有一定的辅助作用。
3. 可可嗜酸菌
可可嗜酸菌可以降低液中的甘油三酯和，同时具有较强的能力，对健康的维护很有帮助。
4. 短链脂肪酸生产菌
短链脂肪酸生产菌可以产生可溶性纤维素酶、淀粉酶、蛋白酶等一系列酶，能够促进食物的消化，产生短链脂肪酸，减少有害的生长。同时也可以抑制、等的发展。
5. 古生菌
古生菌可以在肠道环境中形成氢和甲烷，从而减少有害菌的生长。此外，古生菌还可以帮助促进肠黏膜细胞的生长和修复，降低肠道，增强肠道屏障的严密性。
如何选择活性益生菌产品？
在选择活性益生菌产品时，应根据自身肠道情况、需求目标和产品菌株种类等因素进行综合考虑。同时要选择口感好、本身菌株数量足够等具有优势的活性益生菌产品，避免选择添加多种益生元、益生菌菌株数量不足、质量不稳定等问题较多的产品。
总结
活性益生菌对于人体健康的维护有着重要的作用，选择适合自己的活性益生菌产品可以有效地帮助调节肠道微生态平衡，促进消化、增强力、减轻等问题。如何选择优质、安全的活性益生菌产品是需要我们认真对待的问题。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
