什么是？
是指人体健康状态有下降趋势，但又没有达到的程度。如果不加以关注和调理，就有可能进一步恶化，发展为。的人可能感觉到衰弱、疲劳、精神不振、记忆力下降、等症状。
经常喝益生菌有助于改善状态
饮食习惯是引起的一个重要原因，而益生菌则是维持人体健康的重要因素之一。人体的肠道内有大量的益生菌和有害菌，在肠道内保持平衡关系就能够协助人体有效地消化和吸收食物中的养分，增强身体力。
总的来说，经常食用益生菌能够益处多多：
有助于生长和维持肠道内的益生菌数量，提高消化吸收能力和力。
减少和控制肠道内有害菌的生长，净化肠道环境。
加速有益菌的再生和增殖，维护身体健康。益生菌能有效抑制肠道有害菌的繁殖，形成有害菌与有益菌之间的平衡，使人体内部环境得到良好的调节。这对于缓解状态有着非常重要的意义。
喝益生菌的正确方法是什么？
想要达到好的养生效果，饮食要有节制和规律性，掌握喝益生菌的正确方法是非常重要的。
选择合适的益生菌：不同种类的益生菌对不同的人群有不同的功效。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。根据自身需求选择适合自己的益生菌。
喝足够的量：每日饮用益生菌建议为50~100毫升左右，饮用次数大约为1~2次，以增加内生菌群的数量。
注意饮用的时间：好在饭前半小时或饭后一小时内饮用，以便更好地被肠道吸收及利用其中的营养元素。
不应与碱性饮料（如牛奶）一起饮用。同时，益生菌也不应该过度食用，因为过度食用益生菌会对人体产生负面影响。
益生菌不适合的人群
益生菌的使用虽然有很多好处，但是也有些人不适合使用益生菌：
力低下的人不宜使用。包括正在接受的患者、正在服用抑制剂的患者、患有先天性缺陷的患者以及HIV者等人群。
有益菌体内数量极为丰富的人、肠内长期覆盖广谱抗生素及其他的人以及体质较弱的人应谨慎食用。
服用其他的人在服用益生菌前应该咨询医生的意见。
结语
在现代社会中，现象已经日益凸显。而益生菌则是一种既经济又便利的健康食品，可以有效地缓解和改善状态。为了让自己健康又充满活力，多喝益生菌，保持肠道健康吧。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
