什么是益生菌？
益生菌，是指能够为人体带来益处的菌群。人体内的有益菌和有害菌相互作用，维持着人体健康和平衡，而益生菌就可以帮助人体增强有益菌的数量和活力。
为什么益生菌能缓解？
是指肠道排便不畅，导致粪便排泄时间延长，有时甚至会出现等不适症状。益生菌可以通过调节肠道微生态，增加肠道有益菌的数量，抑制有害菌的生长，改善肠道环境，帮助人体排便，从而缓解。
患者适合的益生菌种类
患者适合的益生菌种类应当具有以下特点：
耐酸碱
能够在肠道内存活繁殖
能够黏附于肠道黏膜，形成菌落
在众多益生菌种类中，有以下几种适合缓解：
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis是一种常见的益生菌，它可以改善肠道微生态，增加肠道有益菌的数量，维护肠道菌群平衡。 Bifidobacterium lactis还可以促进肠道蠕动，增加肠道排便次数，有助于缓解。此外，由于Bifidobacterium lactis可以分解食物中的乳糖，因此对于受的人来说也很友好。
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus是一种可以黏附于肠道黏膜，形成菌落的益生菌。它可以增加肠道有益菌的数量，同时抑制有害菌的繁殖。Lactobacillus rhamnosus 可以帮助体内维持调节肠道蠕动，促进肠道蠕动，增加肠道排便次数，减轻。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种可以在肠道存活繁殖的益生菌，能够降低肠道内的有害菌群，增加肠道内有益菌的数量，维护肠道健康稳定。 Streptococcus thermophilus还可以促进肠道蠕动，增加肠道排便次数，缓解症状。
如何选择益生菌？
在市场上，各种益生菌产品琳琅满目，如何选择适合自己的益生菌产品？
选择具有分离纯种认证的产品
选择含有多种益生菌菌株的联合产品
选择能够抵御胃酸的产品，以保证菌株在进入肠道之前不被破坏
根据自己的身体情况和症状选择适当的益生菌，如选择缓解的益生菌产品
益生菌的注意事项
尽管益生菌有很多优点，但是在使用时也需要注意以下事项：
建议在医生指导下使用
某些益生菌可能会与相互作用，应避免一起使用
使用益生菌产品时，应按照使用说明或医嘱用量使用
使用益生菌之前，应检查产品是否过期以及存储条件是否正确。
总之，选择正确的益生菌产品可以帮助我们缓解问题，但是在使用时也需要注意以上事项，防止出现不良反应。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
