什么是益生菌？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以帮助维护肠道菌群平衡，促进食物消化。益生菌主要存在于人的肠道中，也可以通过摄入一些特定的食物或益生菌制剂来补充。
六十岁的人是否需要吃益生菌？
随着年龄的增长，人的力和肠道功能都会下降，因此六十岁以上的人可能更需要吃益生菌来保持肠道健康。另外，一些老年人可能存在消化吸收不良的问题，摄入益生菌可以帮助改善这种情况。
益生菌会引起体重增加吗？
有些人担心吃益生菌会增加体重，这主要是因为益生菌常见的食物来源包括酸奶、发酵豆制品等，这些食物本身可能含有较高的热量。但是，益生菌本身并不会引起体重的增加，相反，一些研究表明吃益生菌可能还会帮助减轻体重。
为什么吃益生菌可能有助于减轻体重？
首先，益生菌可以帮助保护肠道健康，维持肠道菌群平衡，这对身体健康非常重要。其次，一些益生菌可以帮助调节身体的代谢水平，促进脂肪的分解和消耗，从而达到减轻体重的效果。此外，益生菌还可以帮助增强饱腹感，减少，避免吃过多的食物。
如何选择合适的益生菌产品？
当前市面上的益生菌产品琳琅满目，但并不是每种产品都适合每个人。选择合适的益生菌产品需要根据个人的情况来定，比如年龄、肠道健康情况等。此外，要选择可靠的品牌，注意产品包装上是否明确标明菌种及含量等信息，避免购买到安全性较差的产品。好是根据医生或营养师的建议选择适合自己的产品。
如何正确服用益生菌？
虽然益生菌对身体有益，但是如果不正确服用可能会造成不良影响。一些致敏的人群可能会对益生菌，出现反应。此外，过多摄入益生菌也可能会对身体造成负担。建议在医生或营养师的指导下正确使用益生菌，避免出现不良反应。
结语
在正确认识益生菌的作用和食用方法的前提下，六十岁以上的人群可以适当地食用益生菌，以维持肠道健康，促进身体健康。但是无论是什么年龄，都应该注意正确选购和使用益生菌产品，以更好地保障身体健康。
想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是高的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上真正有效含量高且安全的益生菌。
