益生菌会让屁屁变红？！
益生菌已成为如今备受推崇的健康食品，在维护肠道健康方面有着举足轻重的作用。但是，近出现了一种令人困惑的说法：吃了益生菌会让屁屁变红？这到底是怎么回事呢？
益生菌的作用
要先了解益生菌是如何发挥作用的。益生菌是肠道内的一种群体，具有调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、增强能力等作用。在日常饮食中，人们会摄入大量的不良菌群，因此适量摄入益生菌有利于维护肠道微生态环境，使肠道保持健康状态。
为什么会变红？
那么，为什么会有人说吃了益生菌会让屁屁变红呢？其实，这是因为益生菌所含有的果寡糖。果寡糖是一种多糖，类似于蔗糖，不被人体吸收。在肠道内，益生菌会利用果寡糖进行代谢，产生气体和少量异黄酮化合物。这些化合物会随着气体一起通过肛门排出，使屁屁变成微红色，但这并不会对人体健康造成任何不良影响。
如何避免屁屁变红？
那么，如何避免屁屁变红呢？首先，要选择适合自己的益生菌品牌和种类，建议先咨询医生或营养师的意见。其次，要按照说明书的用量和服用时间，不要过量服用益生菌，以免出现肠胃不适。后，当发现自己的屁屁变红时，不要惊慌，这是正常现象，可以继续服用益生菌，也可以减少一下剂量。
结论
虽然吃了益生菌会让屁屁变红，但这是正常现象，不用担心。益生菌的确对肠道健康有重要作用，但要科学服用，遵循医生或营养师的建议。后，提醒大家不要轻信一些不科学的说法，要以科学的态度看待益生菌和其他保健品。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
