什么是益生菌？
益生菌，又称为“友善菌”，是指一类可以在人体内生存并具有益生效果的菌群，其主要作用是帮助调节肠道菌群平衡、改善肠道健康、增强力。益生菌可以通过饮食或者补充剂的形式摄入。
成人益生菌的作用
成人益生菌主要作用于人体消化系统，并可以增强人体力，改善状况和情绪。研究发现，成人益生菌可以对肠道、、、胃、肠黏膜炎、性等有一定的和辅助作用。
益生菌的作用
益生菌主要作用于人体代谢系统，并可以帮助人体吸收养分，减少脂肪吸收。研究发现，益生菌可以降低的发生率，促进肠道内热量代谢和脂质代谢，同时能够改善代谢，降低的含量。
成人益生菌与益生菌的区别
成人益生菌和益生菌在种类上存在差异。成人益生菌通常包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，这些菌群可以通过降低肠道内的有害菌的数量来维护肠道健康，增强力。而益生菌则主要以双歧杆菌为主，这类益生菌可以帮助人体分解并吸收食物中的糖分和脂肪，减缓人体对高卡路里的摄入，达到的效果。
此外，在使用成人益生菌和益生菌时，饮食习惯和用药注意事项也存在差异。使用成人益生菌时，可以选择天然的食物摄入或者使用益生菌补充剂，但是使用益生菌时，一般需按照产品说明进行服用，并控制饮食，适量运动，达到良好的效果。
如何选择合适的益生菌产品？
在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：
目标人群：要根据个人的需求选择合适的益生菌产品，成人益生菌和益生菌虽然都是益生菌，但是使用的人群和作用有所不同。
菌株质量：菌株是益生菌产品的核心成分，要保证菌株的数量和活跃度。可以选择有质量保证认证的品牌，如我国国家药品监督管理局认可的品牌。
产地和生产工艺：要注意产地和生产工艺，国家监管完善的品牌更有保障。
存储方法：益生菌需要在低温下存储，使用过程中也需要注意保存条件。
价格：价格并不是益生菌产品好坏的标准，可以选择适合自己的价格范围内的产品。
总之，益生菌对于人体健康具有重要作用，但是在选择使用产品时需要注意产品的种类、质量和适用人群等条件。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
