引言
益生菌是一类能够帮助人体维持健康的有益菌群，与的、皆有关联。众所周知，相比于传统的，益生菌可以有效对付许多常见，因此其在医疗和保健领域的应用越来越广泛。但是，很多人却不知道如何区分不同种类的益生菌，本文将介绍几种不同的益生菌并比较它们的不同之处。
乳酸菌
乳酸菌是一类产生乳酸、且常见于人和动物肠道的乳酸菌门的菌种，例如酪酸球菌、嗜热乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们主要通过改善道菌群的平衡来维持人的身体健康，能够加速肠胃道的蠕动、增强整个肠道的消化系统、解决道吸收不良的问题。因此，当、、等问题出现时，可以通过补充乳酸菌来维持肠道的平衡。
双歧杆菌
双歧杆菌是一类可以在体外和体内存活、且对人体有益的，可以促进肠道菌群的平衡发展，并确保肠道黏膜层的健康。双歧杆菌既可以在宿主的肠道里定殖生长，也可以在人体的生殖系统里定人，维持整个人体的健康平衡。其具有很强的作用，能够对付人体中氧造成的毒害。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是一类益生菌，主要生长在人体的口腔、消化道、生殖系统等处。嗜酸乳杆菌有很好的特性，能够对抗多种和的入侵。此外，嗜酸乳杆菌对于酵素和抗体的合成也有促进作用，增强了人体的力。
酸敏弧菌
酸敏弧菌也是一类益生菌，通常生长在海洋和海滩沙华中，而且很难通过食物或者来补充。酸敏弧菌主要对酸度环境敏感，能够在低酸度环境中存活繁衍。目前已经发现酸敏弧菌对抗和某些情况下的致性肠道菌有很好的作用。
梭状芽孢杆菌
梭状芽孢杆菌是一种高端、强效的益生菌，能够在肠道内生长繁殖，抑制致菌的生长，以实现、、慢性肠等健康问题的目的。梭状芽孢杆菌对于和其他肠具有显著的、效果。
结论
益生菌是日常生活中不可或缺的保健食品，但是不同种类的益生菌对人体的作用也是不一样的。选择适合自己需要的益生菌进行补充能够更好的补充人体所需的各种营养，从而维持身体健康平衡。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
