强调健康，益生菌大力推荐
近年来，人们更加注重自身健康，益生菌也成为了备受追捧的健康产品之一。为了让消费者更好地了解益生菌，吴磊成为了益生菌代言人，号召大家加强，健康无忧。
什么是益生菌？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物群落，主要分布于人体肠道中。在整个肠道生态系统中，益生菌可以对宿主人体产生积极的生理作用。这些生理作用主要包括调节生长、维持肠黏膜屏障、保证肠道系统功能、促进食物消化等。
益生菌的合理摄入量
益生菌虽然对肠道健康十分重要，但是摄入量也是需要掌控的。建议每天摄入的益生菌数量在1亿到1000亿个之间，这事关肠道菌群的平衡。同时，维持健康的饮食和生活方式，如多吃蔬菜水果，保证充足的和锻炼等，也是更好的提高肠道健康的途径。
不同菌株的功效不同
不同种类、不同菌株的益生菌生理作用有所不同。比如Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis BB-12、Bifidobacterium animalis DN-173 010等种类的益生菌，在调节、抑制肠道原菌等方面具有重要作用。因此，在购买益生菌产品时，需要根据自身需要和菌株功效选择。
益生菌在健康中的作用
益生菌可以促进肠道健康和力增强。
益生菌在肠道内增殖繁衍，可以产生挥发性脂肪酸等物质，有助于维持肠道内部的酸碱度，减少有害菌种的滋生。同时，益生菌可以增强肠道黏膜壁的屏障功能，降低、毒素等对黏膜的影响。此外，因为大部分的系统是与肠道相关联的，因此益生菌的调节作用也可以较为直接地帮助力的增强。
益生菌饮食控制在什么范围？
一些常见的富含益生菌的食物有：酸奶、酸甜奶、奶酪、豆制品（如豆浆、豆腐、腐竹等）、酸菜、泡菜等。但是，在食用含益生菌食物的时候，也要掌握好量。比如，酸奶每天多饮用200毫升，酸菜每天多饮用100克等。
益生菌在市场上的产品种类
目前市场上的益生菌产品种类繁多，包括奶制品、膳食补充剂、保健食品等。对于普通消费者而言，建议选择含有多种菌株、数目适当、品质可靠的产品。
总之，益生菌是人体肠道内的一种关键微生物，可以促进人体健康和力的提高。通过科学的饮食和健康的生活方式，合理摄入益生菌是人们维持肠道健康的重要途径之一。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
