为什么吃益生菌不太管用？
益生菌是一种对肠道健康有益的，能够促进肠道菌群平衡，帮助维持肠道健康。然而，有些人吃益生菌却不太有效，这是为什么呢？
可能的问题
首先，益生菌产品的质量参差不齐。市场上有很多种类的益生菌产品，从口服液到胶囊，种类繁多。但有些产品可能并没有像它们所声称的那样有效。这些产品可能存在菌株种类不足、菌株不活跃或者在运输、储存过程中失去活性等问题。
其次，很多人会选择过多或者过少吃益生菌。在吃益生菌时，要坚持适量原则。过多摄入益生菌可能会导致肠道菌群失衡，出现反效果，而过少的摄入可能不足以达到预期的效果。因此，要在医生或者专业人士的指导下，选择适量的益生菌产品摄入。
此外，有些人缺乏理解有关益生菌产品的正确知识。益生菌是一种辅助保健品，不能替代膳食。如果你的饮食中缺少纤维、维生素、矿物质等营养物质，就算你经常吃益生菌，也难以解决肠道问题，因为肠道健康跟全面的营养摄入密切相关。
调整饮食可能更棒
如果你发现吃益生菌不太管用，那么调整饮食可能是一个更好的选择。一个健康、均衡的饮食与益生菌一样，能够促进肠道健康。以下是一些调整饮食的小贴士：
增加膳食纤维：膳食纤维有助于增加菌群多样性，促进肠道蠕动。
多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果营养丰富，包含大量维生素、矿物质和剂。
避免过度摄入动物脂肪：研究表明，过多的动物脂肪摄入会使微生物群变得不平衡，导致多种慢性。
多喝水：水有助于清除体内废物，增加肠道润滑度，促进肠道健康。
综上所述，在保持适量益生菌摄入的同时，加强饮食管理，是促进肠道健康的不二选择。调整饮食虽然可能需要更长的时间才能达到效果，但也是长期维持肠道健康的重要保障。
卓岳宜君素益生菌，目前在市场上不论是价格还是质量，都真正做到了让消费者满意，因为首先益生菌这个产品，看重的就是活菌的数量，而卓岳宜君素益生菌的单盒活菌数量就高达20000亿cfu，有效含量高，效果才更好。并且，在活菌菌株方面，卓岳宜君素的菌株丰富性也是也是让消费者感到满意的一点，其产品中只含有9种益生元16种益生菌。配方干净，品质看得见。卓岳宜君素益生菌以先进的三层包埋冻干技术工艺、高品质的原料、严格的质量管理体系来保证产品的品质和安全性。
