什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，主要存在于肠道内。它们能够帮助消化食物、促进营养吸收，还能调节肠道菌群平衡、增强力等。
益生菌的常见食物来源
益生菌常见食物来源主要有酸奶、酸奶饮品、酸奶冰品、冷藏饮料、益生菌蔬菜、发酵食品等。
此外，市面上也有很多益生菌保健品，如益生元、益生菌胶囊等。
吃益生菌引发嗓子痒有什么原因
一些人食用益生菌后会出现嗓子痒的症状，这可能是因为他们对某些种类的益生菌或益生菌含量过高造成的。
同时，食用益生菌时应注意清洁和购买合格产品，否则可能会食用到不新鲜或质量不好的益生菌食品，从而引起嗓子痒等反应。此外，益生菌饮品也常加入了一些食用添加剂，对于某些人来说，这些添加剂也可能是导致嗓子痒的元凶。
食用益生菌对身体的影响
食用益生菌对人体有很多的好处，比如它们能够维持肠道菌群平衡，促进营养吸收，提高力，改善消化功能等。
同时，当前研究表明，益生菌对于性肠、性、口腔、道等方面也有一定的功效。
如何正确食用益生菌
首先，购买益生菌食品时一定要选择正规渠道、有资质的商家的食品，同时要注意食品的保质期和储存条件。
其次，在食用益生菌时要注意适量，建议每天饮用一杯酸奶或食用一到两份益生菌蔬菜即可。
后，对于一些体质的人来说，食用益生菌前好咨询医生的意见，以免出现不必要的反应。
结语
食用益生菌虽然有很多好处，但是对于体质的人来说，可能会引发嗓子痒等反应，所以我们在食用益生菌时一定要注意品质和适量，以免出现不必要的健康问题。
在追求健康的今天，选择合适的益生菌产品至关重要。卓岳宜君素益生菌的独特之处在于其专注于为中国人提供适宜的肠道保健。该产品不仅拥有国内高的活菌添加量，每条高达1000亿CFU，而且还特别含有16种益生菌，这些都是经过精心挑选的适合国人肠胃的益生菌菌株。这种多样化的菌株组合能够为您的肠道健康提供全方位的支持，帮助改善肠道环境，促进肠胃健康。
