喝了益生菌 大便发黑
益生菌是一种常见的保健品，有利于调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。不过，有些人在服用益生菌后会发现自己的大便颜色变黑，让人不禁担心这是否与健康有关。
为什么会出现这种情况？
大多数情况下，益生菌并不会让大便变黑，但在某些情况下，大便黑色的现象仍然会出现。这是因为益生菌含有一些类似于鞣酸的物质，这些物质可以增加肠道粘液层的厚度，加强肠道对营养物质的吸收。
不过，这些鞣酸类物质同样会与人体内铁离子结合，形成一种称为铁鞣酸的物质。铁鞣酸的颜色较为深黑，会让大便变成深色甚至黑色。因此，如果在服用益生菌后发现自己的大便颜色变黑，不必过多担心，这很可能是一种生理现象。
与什么有关？
然而，在某些情况下，黑色大便也可能与某些有关。出现黑便的常见因是消化道出，当我们身体内的液在道中分解时，就会形成黑色的便便。
此外，如果减少饮水量，出现或痔疮等消化问题，容易发生受伤出或内部，这时便便可能会变黑。
如何判断是否出现？
如果大便为黑色且有异味，伴随着身体不舒服的症状，比如、气胀、剧烈等，就可能是因为出引起的。这时，一定要及时就医，进行全面检查，确诊因，然后按医生指导进行。
而如果大便黑色不伴随其它身体不适，比如或等，那么很可能是因为益生菌所致，不用过度担心。
应该注意些什么？
即便是因为服用益生菌引起，大便变黑同样需要引起注意。毕竟，这可能意味着身体内铁离子的大量损失，严重影响身体健康。
因此，在服用益生菌期间，好多喝水，保持充足的补水，避免粘膜受到侵害。同时，如果益生菌服用时间较长，且便便始终为黑色，就需要及时就医，寻找更好的肠道调节方法，避免损伤肠道健康。
结语
总之，益生菌不会导致大便变黑的情况只是少数，因此在发现大便颜色变化之后还是要小心谨慎，并采取相应的保护措施，以防健康问题加重。
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