什么是五联益生菌？
五联益生菌是一种含有五种菌株的益生菌制品。这五种菌株分别为嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、乳酸菌和古菌。这些菌株都是人体肠道中的常见益生菌，能够在肠道内生长繁殖。
五联益生菌的功效
五联益生菌中的五种菌株都有很多好处：
1.提高力
五联益生菌能够增强人体系统的抵抗能力。嗜酸乳杆菌和古菌可以刺激肠道黏膜组织生长，增加球蛋白A (IgA) 和IgM的分泌，促进肠道系统的形成与发育。双歧杆菌和嗜热链球菌则能够提高肠道腔内物质如乳酸和醋酸的含量，通过增强对有害菌群的降低原菌入侵机会，维持肠道内的微生态平衡，从而发挥促进的作用。
2.帮助消化
五联益生菌中的双歧杆菌和乳酸菌能够改善肠道内的微生态环境，促进有益菌的繁殖，有利于消化和吸收。双歧杆菌还能够分解食品中的乳糖，使乳糖不再成为不好消化的东西。
3.改善
五联益生菌中的乳酸菌可以促进排便，并且能加强肠道的蠕动力，有助于。
4.减缓反应
双歧杆菌能够促进IgA的生成，增强黏膜屏障功能，减少原的吸收，分泌出丰富的细胞因子对调节系统有特别的作用。另外，乳酸菌也有缓解的效果。
五联益生菌的使用方法
五联益生菌通常呈粉末状或者胶囊状，可以用开水冲服或者直接吞服胶囊。每天一次，每次建议10~20亿个菌。除此之外，建议不要和热水同时服用，以免微生物被烫死。
五联益生菌的注意事项
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人服用时应遵医嘱。
2. 存储时，五联益生菌应放在干燥、通风、避光的地方，防潮、防霉变。
3. 服用五联益生菌时应注意忌口。过量食用易影响微生物平衡；同时应忌酸性、刺激性的食物，比如辣椒、醋、红茶等，以免对肠道微生物有影响。
4. 如果您正在服用抗生素，建议在抗生素结束后再开始服用五联益生菌，以避免抗生素消灭有益菌群。
总而言之，五联益生菌有很多好处，它可以帮助我们增强力、改善消化、缓解反应等。如果你有不适的身体状况，建议咨询专业医生意见后再服用。后，选购五联益生菌时，要选择正规的品牌厂商，对产品质量做出保证，避免购买到假冒伪劣产品。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
