益生菌泡茶多种多样！
随着人们对健康的重视，益生菌越来越受到关注。而泡茶是很多人日常的习惯，那么把益生菌和茶结合起来，营养又美味！下面介绍几种益生菌泡茶。
酸奶生姜茶
酸奶中含有乳酸菌，生姜则有助于促进消化。这款泡茶可谓是消化美食。
制作方法：
材料：生牛奶（或者豆奶）、生姜、蜂蜜。
步骤：
1.切姜片，加水焯烫；
2.将泡好的茶倒入姜水中，加上牛奶（豆奶）；
3.加适量蜂蜜调味。
枸杞酸奶茶
枸杞是一种常见的养生食品，其泡茶可以调养、增强力。酸奶的乳酸菌则有助于肠道健康。
制作方法：
材料：酸奶、枸杞。
步骤：
1.取适量的枸杞浸泡在开水中两分钟；
2.将酸奶加入枸杞水中，搅拌均匀。
青柠酸奶茶
青柠汁中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能促进，加速燃烧脂肪；酸奶中的乳酸菌则有助于肠道健康。
制作方法：
材料：青柠、酸奶。
步骤：
1.将青柠榨汁；
2.将泡好的茶水和酸奶倒入搅拌器中；
3.加入青柠汁，搅拌均匀。
木瓜玫瑰酸奶茶
木瓜中含有木瓜酶，可以促进消化，缓解；玫瑰则有助于调节情绪、去除疲劳。酸奶的乳酸菌也有助于肠道健康。
制作方法：
材料：木瓜、玫瑰花、酸奶。
步骤：
1.木瓜去皮去籽，切成小块；
2.将切好的木瓜块和玫瑰花放入茶壶中，倒入开水浸泡10分钟；
3.加入适量的酸奶，调味即可。
结语
以上几种益生菌泡茶均可以依据自己的口味和习惯进行调整，同时也可以加入红枣、枸杞等其他食材增加营养。只有在饮食多元化的同时才能更好地保持身体健康。
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