什么是固体活菌益生菌
固体活菌益生菌是指一种以多种活性菌种为主要成分，民间称为“活菌素”的保健食品。与普通的益生菌产品不同的是，固体活菌益生菌在生产制作过程中采用多层保护技术，保证益生菌的大生存率和抵抗胃酸的能力，从而在肠道内发挥大的益生效果，是保持肠道健康的好帮手。
固体活菌益生菌的功效
1.促进肠道健康：固体活菌益生菌中的活性菌株能够抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，缓解、等肠胃问题。
2.提高力：在体内繁殖时会产生一些具有调节作用的代谢产物，可以刺激机体的系统，提高机体的能力。
3.降低：固体活菌益生菌中的乳酸菌等菌种能够分解脂肪、降低液中的水平，对心有一定的作用。
固体活菌益生菌的种类
目前市场上流行的固体活菌益生菌种类较多，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳糖菌等菌种。这些菌种分工明确，具有不同的功效。例如嗜酸乳杆菌能够消除肠道中产生的、防止；双歧杆菌则是一种能够增强力和肠胃的益生菌。
如何选择固体活菌益生菌
1.挑选有口碑的品牌：市面上的固体活菌益生菌品牌不计其数，建议购买知名度和口碑较好的品牌，以确保产品的质量和效果。
2.选择适合自己的种类：不同的固体活菌益生菌不同，应该根据自身需求和口感等方面选择适合自己的品种。
3.选择含量充足的产品：一般来说，每天需要摄入5亿-100亿CFU的益生菌，因此在选择产品时应该注意所含益生菌的数量和品种是否能够达到此需求。
如何正确服用固体活菌益生菌
1.注意时间：佳服用时间为餐前或睡前，益生菌需要在相对稳定的环境下生存和繁殖，避免在饭后和饮酒后服用。
2.正确保存：固体活菌益生菌需要存放在阴凉、干燥、避光的地方，避免阳光直射和高温环境，不要放入冰箱或冷藏。
3.注意饮食结构：合理的饮食结构对固体活菌益生菌的吸收和利用非常重要，建议保持清淡饮食，多吃蔬菜水果等含纤维类食物，避免过多的肉类和油腻食品。
固体活菌益生菌的不适用人群
1.力低下的人士：固体活菌益生菌可以增强机体力，但对于系统低下的人，却可能产生负面效果，因此建议在医生指导下服用。
2.急性胃患者：此时肠道菌群已经失调，服用固体活菌益生菌可能会加重情，建议先原发再考虑服用。
3.孕妇和哺乳期女性：虽然固体活菌益生菌对大部分人群来说是安全的，但是孕妇和哺乳期女性身体较为敏感，应该在医生的指导下服用。
结语
固体活菌益生菌的确是保持肠道健康的好帮手，但是我们必须要正确理解和使用它的功效。在选购和服用过程中，我们要有针对性、科学、规范的操作，以达到佳的保健效果。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
