嗯塞吃益生菌(益生菌喝还是吃？科学告诉你佳方式)
益生菌已经成为了当今为流行的健康保健品之一，尤其是在肠道健康领域，其作用备受赞誉。但是，关于益生菌的喝还是吃的问题，却是众说纷纭。究竟是喝还是吃？哪种方式更为科学？让我们一同寻找答案。
益生菌喝还是吃？
对于益生菌的吃法，很多人第一时间想到的就是买一瓶益生菌饮料喝。确实，益生菌饮料相对来说更加方便随手，而且口感也很好，很受广大群众的喜爱。
但是，新研究表明，吃益生菌胶囊的效果更为显著。因为在益生菌饮料中，益生菌往往只有一种，且相对微量，其对肠道的修复能力有限。而在益生菌胶囊中，含有多种益生菌，且数量相对较多，能够更好地覆盖整个肠道，起到对肠道的全面修复作用。
益生菌胶囊的优势
与益生菌饮料相比，益生菌胶囊有以下几大优势：
配方更为丰富：益生菌饮料中只有一种益生菌，而益生菌胶囊中却含有多种益生菌，益生菌的作用也会因不同的种类而有所不同。
数量更多：益生菌胶囊中含有更多的益生菌，能够更好地覆盖整个肠道，从而对肠道进行全面的修复。
便于携带：与益生菌饮料相比，益生菌胶囊更为便于携带，可以随身携带，随时随地服用。
综上所述，吃益生菌胶囊是比较科学的选择。
注意事项
但是，在吃益生菌胶囊的时候，也需要注意以下几点：
品牌选择：选择信誉度高的品牌，确保产品的质量可靠。
存储方式：存放在阴凉干燥的地方，避免日晒雨淋，以免影响益生菌的活性。
服用量：在服用益生菌胶囊的时候，应该按照说明书上的用量进行服用，不可随意增加或减少。
结论
综上所述，益生菌既可以喝也可以吃，但吃益生菌胶囊是比较科学的选择。在选择品牌和存储方式上要注意，遵照说明书的用量服用。益生菌的作用虽然显著，但不宜盲目滥用，合理使用才能发挥它大的作用。
市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，不仅能壮大肠道内的益生菌菌群，改善肠道问题，还能有效抑制致菌的生长。
