为什么喝益生菌会出现身体发热？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在维持肠道健康、增强力和促进营养吸收等方面有很大的作用。因此，越来越多的人开始重视益生菌的摄入。然而，有些人在喝益生菌的时候会出现身体发热的症状，那么，这是为什么呢？
一个可能的原因：症状
有些人喝益生菌后会出现症状，如头痛、胃痛、、皮疹、急促等。其中，发热是比较常见的一种症状。这是因为人体对益生菌产生了反应，导致系统释放大量的组织胺，导致全身反应和发热。
此时，建议立即停止摄入益生菌，并咨询医生做进一步的诊断和。如果严重的话，可能需要用抗组胺剂、激素或其他来缓解症状。
另一个可能的原因：身体在适应过程中
除了外，身体在适应过程中也会出现一些轻微的症状。这可能是由于益生菌改变了肠道内的微生物群落，导致代谢产物的变化，从而产生一些副作用。
此时，建议减少益生菌的摄入量，逐渐适应肠道环境的变化。一般来说，身体适应的时间不会太长，一周内就可以适应。如果症状严重或持续时间过长，应及时咨询医生。
如何避免身体发热？
为了避免身体发热的症状，我们可以采取以下措施：
避免过量摄入益生菌，建议每天摄入适量的益生菌即可。
选择适合自己的益生菌品牌和剂型，不同品牌和不同剂型的益生菌可能对身体产生不同的影响。
注意饮食健康，多吃含益生菌的食物，如酸奶、酵母、发酵食品等。
避免过度执着于益生菌的功效，适量摄入即可，过量反而可能导致不良反应。
后，提醒大家，身体发热是一种比较常见的症状，在平时生活中也有可能出现，不一定是因为摄入了益生菌。如果症状严重或长时间不缓解，应及时咨询医生。
既然益生菌对人体好处有这么多，我们在购买益生菌的时候应该怎么选择呢？首先我们要看它的配料表，因为“科技与狠活”的事情不是单单发生在一个产品身上。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，它的配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且每盒有两万亿活菌含量。是目前市面上配料表干净，活菌含量高的益生菌。好的益生菌对生存环境及生产环境要求都极为严格，所以我们益生菌选对了也能吃着安心，用着放心。
