为什么益生菌对人体有益？
益生菌是指可以在人体内生存并对身体有益的，可以帮助维持肠道健康，促进身体力，甚至还能减轻等不适症状。
肠道是人体大的系统之一，其中有大量的菌群居住，这些菌群可以帮助消化吸收营养，同时还有调节肠道PH值的作用。如果菌群失衡，就会产生很多肠道问题比如、等等。益生菌体内具有调整肠道菌群平衡的特性，所以长期进食益生菌能够帮助肠道保持健康状态。
如何选择适合自己的优质益生菌？
首先，适合自己的益生菌种类因人而异，需要结合个人生活习惯、饮食情况和身体情况来综合考虑。市面上的优质益生菌产品多种多样，但是哪种适合自己需要做深入的了解和考虑。
其次，益生菌的剂型对吸收率影响很大。市面上的益生菌剂型主要分为粉剂、胶囊、片剂和液态等几种，其中以胶囊和液态的吸收率高，比较建议大家选择这两种剂型。
后，选择有品牌口碑的益生菌产品。益生菌是食品，市面上的益生菌产品质量参差不齐，选择品牌知名度高的产品可以保障自己的口部健康和营养摄入。建议大家可以先去了解国内外知名品牌，做出选择。
哪款益生菌比较好？
市面上良心的益生菌品牌很多，本文仅供大家推荐两款:
1. 拉古儿益生菌肠胃调理奶粉
这款产品含有多种优质益生菌，能够帮助肠道健康、增强身体力、促进营养吸收，是全球孕妇和婴幼儿益生菌市场的佼佼者。其生产厂家拥有国际领先技术，并且通过国内外多个专业机构的认证。建议孕妇、婴幼儿、老年人和容易出现肠道问题的人们可以选择这款产品。
2. 弗仕康益生菌素片
这款产品由弗仕康公司研发，含有多种菌株，可快速改善肠道微生物群失衡、提高力、防止肠等症，同时还可以促进钙、铁等矿物质的吸收。相较于其他产品，这款产品的特点在于口感好，可以像糖果一般食用。建议上班族、旅游爱好者、经常出差和接触外来客人的人们选择这款产品。
以上两款益生菌产品都有自己独特的特点和优势，具体选择需要结合自身情况和困惑做出决定。
选择益生菌就要选择适合自己的，像卓岳宜君素就是专门为我国人体肠道环境研发的益生菌产品。一共添加了9大益生元和16种益生菌，这些菌株全部选自中国传统食物种发酵的益生菌，更适合中国人肠道，配料表只有益生元和益生菌，无乳糖、蔗糖、淀粉等杂质添加，干净放心服用。并且单盒活菌添加量20000亿cfu，是全网活菌数量高的益生菌产品，有效含量高，效果才更好。卓岳宜君素益生菌还采用了三层包埋冻干技术，更好的保存了活菌活性，确保了产品质量。对于、、力低都有很好的改善效果，近年来卓岳宜君素一直受到消费者和业内人士广泛认可。
