什么是增重益生菌？
增重益生菌是指含有多种有益菌株的益生菌制品，通过摄入有益菌株来帮助维护肠道健康、促进力及增加体重。常见的益生菌制品有乳酸菌制品和双歧杆菌制品，其中常见的菌株有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。
为什么要摄入增重益生菌？
肠道是人体系统的重要组成部分，它不仅能够帮助排除有害物质，还能够吸收营养物质。肠道菌群失衡会导致力下降、营养吸收不良等问题。增重益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，促进力和体重增加。
如何正确食用增重益生菌？
1.选择高质量的增重益生菌制品。
市场上销售的益生菌制品品质参差不齐。选择厂家信誉良好、口碑好的益生菌制品，可根据产品说明，选择含有多种有益菌株和合适菌株数量的制品。
2.控制摄入量。
增重益生菌吃多了可能引起、等肠胃不适。初次摄入或不适应益生菌的人群建议从少量开始，逐步增加摄入量，注意观察身体反应。成年人每日摄入约为50-200亿个益生菌，孕妇、儿童和老年人摄入量可适当降低。
3.正确保存。
益生菌制品敏感易热，在保存和食用时需要注意以下几点：
1）制品在保存期限内，尽量存放在冰箱中；
2）避免日光直射，避免与异味物品接触；
3）瓶装的益生菌要快速封好盖子，放在阴凉处并随时注意不要让瓶漏气；
4）不要将益生菌制剂放在不通风、潮湿环境；
5）切勿超过保质期食用。
4.合理搭配食用。
增重益生菌通常被推荐与高纤维、低能量食品一起食用，如新鲜蔬菜、水果、全麦面包等。这样可以更好地发挥益生菌的作用，帮助促进肠道健康和体重增加。同时，应避免与酸性、高脂食物一起食用，这会削弱益生菌的作用。
总结
摄入增重益生菌有助于维持肠道健康、增强力及增加体重。正确的食用方法能够更好地发挥益生菌的作用。我们应该选择高质量的益生菌制品，控制摄入量，注意保存方式，并合理搭配食用。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
