吃了益生菌肚子腹鸣(益生菌引发肚子鸣叫，别再乱吃了！)
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进力提高等。但是，大家不要以为益生菌越多越好，许多人因为盲目服用益生菌而导致肚子鸣叫不已。
益生菌为何会引发肚子鸣叫？
首先要明确的是，肚子鸣叫是一种生理现象。肠道的蠕动和胃酸分泌会产生鸣叫声，正常人都会有。但是，如果益生菌的数量过多，就可能会引起肚子鸣叫加剧。这是因为一些益生菌会产生气体，对肠道产生一定压力，导致肚子鸣叫。
误区1：吃益生菌能增加体重
有人认为，吃了益生菌就能增加体重。这是一个误区。事实上，益生菌并不会直接导致体重增加。相反，益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进食物的消化和吸收，从而保持身体健康。
误区2：所有益生菌都是一样的
有些人认为，所有益生菌都是一样的。这是一个非常错误的想法。不同种类的益生菌具有不同的功能，对肠道的影响也不同。比如，lactobacillus acidophilus可促进肠道内好菌的生长，提高肠道力，而Bifidobacterium bifidum则可以增强肠道对的能力。
如何正确地使用益生菌？
正确使用益生菌可以帮助维护肠道健康，提高力。下面是一些使用益生菌的方法：
1. 选择适合自己的益生菌品种，并按照说明正确服用。
2. 健康的饮食习惯对维护肠道健康至关重要。注意多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪类食物。
3. 避免食用含糖、色素或防腐剂的加工食品，并减少吸烟和酗酒等不良生活习惯。
4. 每天喝足量的水，帮助排便和排出毒素。
总之，益生菌可以是有益健康的，但是使用益生菌也需要适度。只有正确地使用，并结合合理的生活习惯，才能让肠道健康，力更加强大。
要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其他益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜(?PET12/AL7/PE70)氧气透气量
