哪种酸奶益生菌多？
酸奶作为一种传统的健康食品，早已闻名于世。现代人生活不规律，饮食不健康，导致肠胃不适，这时候酸奶便成了一种重要的辅助食品。但是，市面上酸奶品牌繁多，不同品牌的酸奶的益生菌含量不同，那么哪种酸奶益生菌多呢？
常规酸奶的益生菌含量
市面上的常规酸奶中，益生菌种类主要是乳酸菌和嗜酸乳杆菌，两者都有益于人体的肠道健康。但是，常规酸奶中的益生菌总数往往偏低，一般在10亿CFU/mL以上。
功能性酸奶的益生菌含量
相较于常规酸奶，功能性酸奶在益生菌含量上更为突出。例如“安慕希酸奶”，在官网上宣称每瓶250ml含有超过100亿CFU活性益生菌。每瓶“Skyr酸奶”的益生菌数也达到了50亿CFU。此外，“儿童酸奶”、“抗生素酸奶”等功能性酸奶在益生菌含量上也颇具优势。
不同益生菌种类的功效
值得注意的是，不同的益生菌种类对于人体的功效也是不同的。嗜酸乳杆菌主要能够增强人体的力、缓解反应等。乳酸菌则能够促进肠蠕动，促进食物的消化吸收，缓解等问题。此外，菌种不同在、心等方面也有所不同。
如何选择适合自己的酸奶？
在市场上选择适合自己的酸奶的时候，需要注意以下几点：
查看包装上的成分表，确认酸奶是否添加糖分、添加剂等；
注意酸奶的保质期，选择新鲜的酸奶；
根据自己的身体状况选择合适的益生菌种类；
挑选功能性酸奶或者含有较高益生菌含量的酸奶。
总体来说，选择益生菌含量高、没有添加物的优质酸奶对于身体健康更为有益。
结论
市场上的酸奶品牌繁多，不同品牌的酸奶的益生菌含量也有所不同。而对于普通人来说，选择含有较高益生菌含量、没有添加物的优质酸奶更为有益。此外，根据自身身体状况选择不同种类的益生菌也是重要的。更健康的肠道，从更加科学的选择酸奶开始。
益生菌能促进营养物质的吸收和利用，帮助我们更好地应对现代生活对肠胃带来的挑战。不过在选择的时候要选择活菌量高的，比如说卓岳宜君素，活菌添加量1000CFU，才能为肠胃补够数量。并且，卓岳宜君素益生菌精心挑选了16种适合国人肠道的益生菌菌株，确保了其效果的针对性和高效性。在保证效果的同时，它的配料表也非常简洁，仅包含益生菌、益生元。
