为什么需要益生菌？
益生菌是一类对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道的微生态平衡，提高力，改善肠胃健康。随着现代生活方式的改变，人们饮食结构和生活方式的变化，导致很多人的肠道微生态失衡，因此，摄入益生菌可以起到很好的辅助作用。
哪些食物含有益生菌？
酸奶、酸菜、豆腐等发酵食品都含有益生菌，因此平时可以多摄入这些食物来补充益生菌。此外，一些富含益生菌的保健品也很受欢迎。
哪里可以搞到高质量的益生菌？
当下市面上的益生菌保健品种类繁多，价格也有所不同。选择高质量的益生菌保健品对于人体健康非常重要。
1. 选择大品牌：在购买保健品时，可以优选知名品牌，因为这些品牌通常在产品研发、生产、销售等方面有自己的更高标准。而小品牌或没有品牌的保健品产品，则由于缺乏产地和生产标准，质量参差不齐，不利于消费者购买。
2. 选购专业保健品店：保健品专业店相对于买场、超市等渠道，专业性更好，自己了解产品知识，避免因为后期不了解导致食品质量问题。
3. 查看产品证书：应该仔细查看所购买的益生菌保健品是否具有生产厂家的许可证、产品合格证、质量标准证等相关资质证完整且合法，同时产品包装要标明成分和含量等详细信息。
如何科学服用益生菌？
当我们选好了质量有保证的益生菌产品后，还需要注意合理的服用方法和注意事项。
1. 不要与其他同时服用：益生菌有还原作用，与其他有可能发生副作用甚至影响疗效。
2. 根据说明选择服用时间：一些益生菌制剂需要在饭前或饭后服用，还有一些清晨或睡觉前服用效果更佳等等。由于不同种类的益生菌制剂有不同的特性和适应症，在根据说明选择服用时间时一定要仔细阅读产品标签，了解服用的效果。
3. 不要随意更改剂量：因为益生菌制剂的相对剂量都是有科学依据的，不建议盲目更改益生菌制剂的用量。
如何存储益生菌？
质量高的益生菌制剂也需要妥善的存放方式。
1. 避免高温: 高温会使益生菌失活或单体，建议保持在常温下，避免阳光直射或者在高温环境下放置。
2. 避免受潮：益生菌制剂潮湿后容易导致益生菌失活。因此要在坚持盖好瓶盖的同时，也要注意保存环境的干燥程度。
结语
益生菌作为一类有益健康的生物，可以帮助维持肠道的微生态平衡，从而对人体健康产生积极的影响。选择好的保健品对于身体健康非常有帮助，但是如果想要实现健康养生的效果，还需通过科学的方法进行正确的使用和存储。
当我们的生活节奏加快，饮食习惯多变，肠道健康成为了我们每个人必须关注的重要话题。卓岳宜君素益生菌，作为国产的益生菌佼佼者，专为国人的肠胃健康设计。其大的亮点在于活菌添加量的国内领先水平——每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒合计达到了惊人的20000亿CFU。这种高浓度的活菌配置，意味着它能够更有效地帮助我们补充肠道中的益生菌，从而促进肠道健康，改善消化吸收。
